На этой странице я с любовью делюсь с вами действительно рабочими практиками, и только теми, которые я сама применяю или когда-то применяла в своей жизни.
Они помогают мне в разных ситуациях, поэтому я точно знаю, что они смогут улучшить и вашу жизнь. Главное найти то, что близко вам на данном этапе. Возможно, вы никогда не занимались медитациями, возможно вы технарь от мозга до костей, как говориться. Но пусть это не мешает вам попробовать! Только не ждите вау результата от первого раза!
Здесь необходимо придерживаться системы, что то вроде тренировки в спорт зале. Если вы хотите создать мышечную массу, вы же не ждете результата от первого похода в зал. Тренировка в работе с сознанием и подсознанием такая же.
Эти практики подойдут вам, если вы чётко решили, что хватит уже жить по-старому, где работали инстинкты выживания, когда эмоции брали верх, забирая энергию жизни, если вы чувствуете, что хотите найти то, что делает вашу жизнь по-настоящему счастливой, вне зависимости от обстоятельств, потому что вы знаете, что делать, чтобы помочь себе вернуться в состояние рационального спокойного мышления и вновь наполниться хорошими эмоциями.
И так, всё, что необходимо сделать, это просто начать делать. Вот действительно так просто. Я понимаю, что в моменты, когда навалилось много всего, подключать ещё и какие-то практики в свою жизнь, кажется нелепо. Но это именно то, что нужно сделать! Попробуйте! Начните с одной практики, попробуйте делать её неделю каждый день. Посмотрите, чувствуете ли вы прилив сил после ее выполнения. Если да, то продолжайте выполнять и через неделю попробуйте следующую.
"А что делать, когда накопиться много практик? - , спросите вы, делать их целыми днями напролёт?". - Нет, конечно! Прислушивайтесь к себе, вы сами почувствуете, что уже достаточно с этой практикой, вы получили из неё всю ту пользу, которую она несла. И теперь можно попробовать применить следующую. А какие-то из них, самые любимые, можно оставить насовсем.
Я, например, уже давно применяю "практику благодарности" перед сном. Мне нравится засыпать с хорошими мыслями, вне зависимости от того, как прошёл мой день. Тем более, я вижу от неё большую пользу, во-первых, процесс засыпания идёт гораздо быстрее, ведь я концентрируюсь на приятных успокаивающих мыслях, во-вторых, я заметила, что в мою жизнь стало приходить всё больше моментов, делающих мой день счастливее, а ведь было время, когда я три благодарности выдавливала из себя, чуть ли не высасывала из пальца, как говориться, настолько все казалось серым и мрачным. Ну и в-третьих, заметила, что эта практика помогает мне и в течение дня, ведь ее выполнять можно в любой момент, когда почувствуете в этом необходимость.
Я искреннее считаю, что наша главная задача, наше истинное предназначение, истинная работа, жить счастливо и получать удовольствие от жизни, и мы должны сделать для этого всё возможное. Чтобы именно жить а не выживать. Жить и наслаждаться жизнью.