Добрый день, читатели!
Меня восхищает, как человек, как деятель, Николай Дроздов. Его программа на телевидении "В мире животных" была моей любимой. Позитивная, поучительная, добрая. Сейчас таких мало. Даже в интернете, в Ютубе не найдешь подобного контента, хороших видео о природе, о мире животных и братьях наших меньших.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Обязательно консультируйтесь с врачом. Любые советы из интернета могут навредить
Николай Дроздов ведет здоровый образ жизни, считает, что это помогает ему жить. Но, знаете, что самое первое, о чем говорит известный телеведущий. О том, что прежде всего нужно быть доброжелательным, улыбчивым. Что несмотря на возраст можно излучать хоть что-то позитивное, доброе, нести в этот мир свое настроение. И тогда все вокруг будет меняться.
Итак, 1 правило - быть улыбчивым, доброжелательным. Любите жизнь и она обязательно ответит взаимностью.
2 правило - держать осанку. Если пожилой человек не держит осанку, то у него опускаются внутренние органы. А это плохо отражается на здоровье. В этом убежден Николай Дроздов, поэтому, он старается всегда выпрямлять спину, по возможности.
3 правило - долголетие заключается в том, чтобы правильно питаться, заниматься любимым делом, двигаться, общаться с людьми, не закрываться от мира.
А правила питания, которые помогли похудеть Николаю Дроздову на 15 кг за месяц такие (по списку):
- отказаться от булок и мучного, никакой пользы в них нет;
- любимый хлеб - бородинский, зерновой;
- в 40 лет ему нужно было избавиться от 20 кг лишнего веса. В то время очень сильно болела нога, поэтому, вес - это была дополнительная нагрузка. Нужно было худеть для здоровья. Ему посоветовали обратить внимание в питании на 4 самых обычных продукта: капуста, огурцы, салат листовой, болгарский перец зеленый.
А Николай Дроздов к этому списку добавил еще желтый, красный и оранжевый перец. Чтобы радуга была в тарелке. Вот и похудел на овощах, салатах, витаминах.
На таком питании за месяц Николай Дроздов потерял 15 кг. К тому же начал заниматься скандинавской ходьбой, чтобы укреплять ноги, мышечный корсет. И мы видим с Вами, что этот прекрасный жизнерадостный человек живет и радует своей деятельностью 83 года. Дай Бог, чтобы жил дальше долго, счастливо и здоровО!
