Попробуй прямо сейчас сказать: «Я люблю себя». Что ты чувствуешь?
Теперь подойди к зеркалу и скажи немного измененную фразу: «Я люблю свое тело таким, какое оно есть». Какие сейчас ощущения? Насколько легко или тяжело далось тебе это утверждение?
Не просыпаются ли внутри голоса, которые шепчут, что у тебя несимметричная улыбка, маленькая грудь, массивная фигура. Как можно это любить?!
Комплексы, комплексы. Они никогда не умолкнут, если ты не сможешь сказать себе «ДА».
Но совершенно бесполезно заниматься аутотренингом и внушать себе, что ты красивая и любишь себя. Пустые слова не изменят твою жизнь. За ними должны стоять мысли и действия. Тебе нужно найти ПРИЧИНЫ неприятия себя и устранить их.
А причины, как правило, кроются в детстве, и рождаются они из постоянного СРАВНЕНИЯ.
Вспомни, сколько раз ты слышала от взрослых фразы: «У Наташи такие красивые волосы.
А у тебя...» — и снова стрижка «под мальчика».
«Сестра учится лучше», «У него все получается, а у тебя валится из рук» — постоянное сравнение рождает чувство зависти. Зависть приносит боль и озлобленность, обиду. Мы создаем идеальный образ, собирая достоинства других в единое целое и пытаемся ему соответствовать, непрерывно сверяя настоящее с воображаемым. Как будто собираемся отомстить всем за свое несовершенство: «Вот вам!» Но мстим мы, по сути, сами себе, загоняя свои боли и комплексы глубже в тело.
Сравнения — прутья в клетке НИЗКОЙ самооценки.
Пока ты находишься внутри этого цикла, ты не можешь посмотреть на себя настоящую. Не можешь принять и полюбить то, что есть. Боишься расписаться в собственной несостоятельности, несоответствии красивой картинке.
Прекрати это порочный круг. Перемести внимание с объектов сравнения на что-то другое – ведь несмотря на маленькую грудь у тебя может быть совершенно потрясающая улыбка, чувство стиля или завораживающий взгляд.
Найди свои изюминки! Прояви и подчеркни их.
Знаешь, что действительно магнетически действует на мужчин? Не идеальная картинка в журнале, а естественная красота и чувственность женщины. Приняв свои недостатки и особенности, ты научишься слышать свое тело, быть гармоничной со своим внутренним миром. Быть СОБОЙ, а не собирательным образом чужих достоинств.
Расскажи, из чего состоит твоя идеальная картинка? Чьи образы легли в основу идеальной тебя, которую ты готова любить?