Пол Дж. Мейер, отец личностного развития, создал полвека назад упражнение, которое помогает человеку лучше понять себя, и назвал «колесом жизни», другое современное название – «колесо жизненного баланса». Давайте проверим, какое колесо везет вас по жизни.
Рисуем круг и вспоминаем, из чего состоит жизнь. Выделяем 8 секторов – например, семья, работа, самообразование, здоровье, отдых, друзья, хобби, духовность. Далее закрашиваем области соответственно времени, затратам, удовлетворенностью тем или иным сектором.
Получаем наглядную картину, которая демонстрирует жизненные приоритеты и точки роста. Человек чувствует себя увереннее и гармоничнее, если колесо закрашено полностью.
Правда, тут и начинается самое интересное: как только начинаешь осознанно больше времени уделять какому-то из секторов, другие провисают. И все время приходится заново откалибровываться и стараться найти свой баланс, при котором чувствуешь себя комфортно.
У меня, по понятным причинам, перекос в сторону семьи и детей, понимаю, что временно.
Выполняем раз в месяц-три и следим за динамикой, сосредотачиваем силы для умиротворения и разнообразия жизни. Вместо умиротворения, правда, может получится, как в #анекдоте:
"– Давайте, определим причину вашего невроза, - говорит психотерапевт
пациенту.
– Скажите, что у вас за работа?
– Я сортирую апельсины.
– Так, так, расскажите поподробнее.
– Целый день вниз по желобу скатываются апельсины, я стою внизу и должен
их сортировать. В одну корзину большие, в среднюю поменьше и в маленькую – маленькие.
– Но в чем причина нервничать на этой спокойной работе?
– Спокойной? Да поймите же вы, наконец, что целый день я должен
принимать решения, решения, решения!"
Спокойных решений! Какое колесо вы нарисуете?