Здравствуйте дорогие читатели!
Примерно в конце 2000-х годов исследователи начали изучать связь между играми и некоторыми эмоциональными и когнитивными проявлениями человека. Эти результаты были озвучены и дополнены, и в настоящее время имеется убедительный набор доказательств, связывающих игру в видеоигры с улучшением регуляции эмоций, когнитивного функционирования и психического состояния здоровья.
Доказано, что геймеры, как правило, обладают лучшей и более быстрой когнитивной обработкой, контролем внимания, исполнительным функционированием, зрительно-пространственным восприятием и улучшенными навыками решения проблем и принятия решений по сравнению с теми людьми, кто не играет.
Норвежский ученый по психосоматике в 2017 году также провел множество исследований о влиянии игр на здоровье. Помимо вышеупомянутых преимуществ, он говорит, что игры также благотворно влияют на улучшение социальных связей, навыки преодоления трудностей и уменьшением чувства изоляции. В ходе исследований, норвежец отметил, что когда у человека проявляются симптомы: тревоги, депрессии плохое настроение, потеря удовольствия, повторяющиеся негативные мысли, снижение способности концентрироваться и чрезмерное беспокойство, то игры способны дать облегчение от всех них.
То, за счет чего именно гейминг достигает всего этого, является предметом постоянных дискуссий и разногласий среди ученых.
Репутационный рост игр начался примерно в то время, когда смартфоны и социальные сети начали захватывать нашу жизнь.
Некоторые исследователи полагают, что погружение в новую игровую среду может быть причиной многих когнитивных проявлений. Человеческий мозг - это обучающиеся машина, которая лучше всего функционирует, когда перед ней ставятся новые и увлекательные задачи. В реальном мире люди могут уклоняться от таких задач, потому что нет гарантии прогресса, удовольствия или успеха. Видеоигры обещают все три, и поэтому они могут быть редким примером технологии, которая “взламывает” наше нейронное программирование способами, которые приносят пользу, а не ухудшают наши когнитивные функции.
Когда дело доходит до очевидных социальных и эмоциональных преимуществ, многие популярные игры сегодня построены вокруг больших сообществ онлайн-игроков, которые общаются, разрабатывают стратегии, проявляют энтузиазм и сотрудничают друг с другом. Этот опыт товарищества и совместных усилий может стать мощным противоядием от столь многого в современной жизни, как онлайн, так и вне ее, что многие из нас чувствуют себя изолированными, обиженными и бессильными.
"Тяжелый" характер игр
Существуют постоянные (хотя в основном необоснованные) опасения, что шутеры от первого лица и другие жестокие видеоигры могут поощрять жестокое поведение у некоторых людей. Но ученые утверждают, что существует полное отсутствие связи между насилием в реальном мире и жестокими видеоиграми, и этот вывод подтверждается новыми исследованиями.
Есть также некоторые работы по проблемным играм и расстройствам, связанным с интернет-играми, оба из которых были связаны со снижением эмоционального здоровья и благополучия. Но это не совсем четко очерченные условия. В то время как некоторые исследователи определили “тяжелую” или проблемную игру как привычку, которая превышает 2-3 часа в день, текущие диагностические исследования расстройств интернет-игр не имеют никаких временных ограничений. Вместо этого они ссылаются на “компульсивную или навязчивую” игру, которую человек изо всех сил пытается контролировать, или игры, которые заставляют человека терять интерес к другим занятиям. Это субъективные критерии, и поэтому трудно точно определить, когда игровая привычка человека переходит в зависимость.
Если игры захватывают всю вашу жизнь — то есть если вы регулярно отрываетесь от работы или учебы, чтобы поиграть, — то это проблема. Но если ваша жизнь или здоровье не страдают из-за игр, большинство исследований показывают, что игра связана с улучшением здоровья и благополучия, а не с их противоположностями.
Ученые утверждают, что оптимальное количество игр для умственной и когнитивной пользы не установлено, но исследования показывают, что 20 минут игры - хорошая цель. “Двадцать минут в день, четыре-пять дней в неделю, кажется разумным, исходя из литературы”, - говорят они.
Я уже два десятилетия не брал в руки игровой контроллер, но мои дети приближаются к тому возрасту, когда я впервые начал играть. Я с нетерпением жду возможности поиграть с ними.
Надеюсь, это пойдет всем нам на пользу. Как говорят: "Всё хорошо в меру!"
Спасибо за внимание! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!