Учёные 👩🔬 с просторов Туманного Альбиона опять таки выяснили 😃 Не что-то, а назвали пятёрку продуктов, которые, при постоянном употреблении положительно влияют на креативное мышление взрослого человека. Итак, делимся:
Грецкие орехи! 🌰
Сама форма грецкого ореха напоминает мозг 🧠 - не удивительно, что они возглавляют этот список. Там весь комплект витаминов и аминокислот - которые отвечают за быстрые реакции мозга.
Сухофрукты!
Снижают уровень «плохого» холестерина в крови; чистят сосуды головного мозга от холестериновых бляшек; улучшают память и концентрацию внимания; помогают сохранить хорошую координацию.
Ягоды! 🍓
Молодость и работоспособность клеток головного мозга - зависит от этих крошек. Особенно, отличается черника и малина.
Мёд!
Мёд — признанный лекарь сердечно-сосудистой и нервной системы. При постоянной умственной работе он обязательно нужен в рационе как средство: очищающее кровь и сосуды от «вредного» холестерина; помогающее работе кровеносного русла, а значит улучшающее мозговое кровообращение; дающее много энергии.
Вода! 💦
Да-да! Именно вода снабжает мозг всеми полезными микроэлементами. Кстати, вы знали, что когда мозгу не хватает воды, он "работает на моче"... так, что выражение: "моча в голову ударила" - отнюдь не беспочвенное
Безусловно, необходимо соблюдать рацион полноценного питания по всей витаминной азбуке, чтобы жить полноценной жизнью. Но, именно эти 5 продуктов заняли первые строки в разделе "пища для креативного ума". Проще говоря, творческий полёт будет более ярким с таким "топливом".
Удачного полёта, творческие личности!