Примерно каждый десятый ребенок страдает психическим заболеванием, и 75% проблем с психическим здоровьем начинаются еще до того, как ребенку исполняется 18 лет.
Как лучше всего помочь подростку, если вы думаете, что он борется со своим психическим здоровьем?
Доверяйте своим инстинктам
“Если ваш ребенок постоянно борется - например, если вы видите постоянные изменения в его образе сна или питания, или если он кажется расстроенным в течение длительного периода времени, - важно отнестись к этому серьезно", - говорит Эмма Томас, психолог
Родители часто инстинктивно знают, когда их ребенок переживает что-то, поэтому доверяйте своему инстинкту.
“Если ваш ребенок борется, поговорите с ним об этом”, - говорит Эмма Томас.
Слушайте своего ребенка
“Старайтесь слушать не один раз, а постоянно”, - советует Сара Хьюз, психолог
“Убедитесь, что они знают, что вы на их стороне и поможете им пройти через это”, - говорит Эмма Томас. - И напомни им, что ты их любишь и гордишься ими.”
“Если вы считаете, что ваш ребенок нуждается в дополнительной поддержке, поговорите со своим семейным врачом или обратитесь к психологу
“Избегайте популяризаторской информации, очень легко найти множество вещей, которые бесполезны и беспокоят, не падайте в кроличью нору информации”, - добавляет Сара Хьюз.
“Будьте информированы о симптомах, но также и о том, как получить доступ к помощи, чтобы вы могли помочь своему ребенку понять, что происходит, а также как получить правильную помощь в нужное время.
Берегите себя
Не забудь позаботиться и о себе, - говорит Эмма Томас.
Родителям крайне тяжело видеть, как их дети переживают трудные времена, и это может оказать огромное влияние на всю семью.
“Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, обратитесь за помощью, если что-то слишком сложно.”