Раньше я часто слышала от родителей и бабушек о необходимости хотя бы раз в год отдыхать на море. Но поняла я их слова только когда сама стала следить за своим здоровьем и волею судьбы провела всё лето в Крыму... Однажды мне открылась замечательная возможность провести всё лето на югах. Правда, это было по работе, но выходные никто не отменял. Я с радостью на это согласилась и последствия моего выбора меня просто ошеломили...
Первая неделя была самая тяжелая. Я сильно обгорела на солнце, была акклиматизация, температура и сложно было шевелиться. Спустя две недели уже был темный загар, к жаре я привыкла и каждый день начинался и заканчивался улыбкой. Конечно, я начала худеть. И чувствовать себя очень хорошо и радостно, можно даже сказать я ощущала себя счастливой. По возвращению в Москву, я заметила что первые полгода я вообще не болела и чувствовала бодрость духа и хорошее настроение не оставляло меня не на день... Так в чём же дело?
Конечно я начала проверять, что же так чудесно на меня повлияло. Неужели родители и бабушки всё это время были правы?
В интернете на это счет написано ясно и точно - витамин D. Получить этот витамин человеку крайне сложно и солнечный свет это самый доступный способ. Если обновлять свой загар раз в год то это очень сильно укрепит иммунную систему и Вы будите в разы легче переносить какие-либо болезни.
Так же секрет кроется в местных овощах и фруктах. Я лично покупала их за очень дешевую цену и каждый день баловала себя свежими овощами. Это так же положительно сказывается на общем здоровье человека.
Не стоит забывать про своё психологическое здоровье. На море всё очень спокойно и безмятежно, нервных людей там встретить крайне сложно, так что психика на таком отдыхе тоже отдыхает и наполняется сил для тяжёлой городской рутины.
Лично я считаю, что каждому по возможности надо ездить на море и запасаться силами. Главное подойти к своему отдыху с умом, если курорт будет дорогой, не значит что он самый лучший, и наоборот. Загорайте так же с умом, пользуйтесь правильными солнцезащитными кремами и не забывайте заботиться о себе. Помните, что Вы у себя один и себя надо любить :)