Для начала давай разберем-"кто такой уверенный в себе человек"
В первую очередь уверенный человек это тот кто сохраняет спокойствие в разных ситуацях, собран и не боится пошутить над самим собой. Это тот человек который достигает своих целей и в общем саморазвивается.
Многие думают, что уверенное поведение дано с рождение, но это можно развить.
Так что нужно делать чтобы "уверенность в себе" выросла?
1. Первое и самое главное это саморазвиваться. Как бы это банально не звучало, но когда начинаешь саморазвиваться то ты начинаешь быть умнее , сильне и главное у тебя начинает появляться гордость и честь и за счет этого ты начинаешь быть уверенным в себе человеком.
2. это СПОРТ- Тренировки это очень важная составляющая для уверенность в себе . Тренировки помогут тебе нарастить мышцы, и научит тебя постоять за себя и когда кто то начнет так сказать докапываться, ты можешь дать отпор обидчику. Так что занимайтесь спортом. Тренировки могут быть разыми выберите то что вам по душе Например- Борьба, бокс, качалка и т.д
3. Походка- Научись ходить медленно и не спеша и не делайте резких движений. Приведу вам пример хищника- Лев он некак не реагирует когда видит оленя. Он потихоньку подкратывется к своей добыче и нападает. А олень начинает убегать и Оленьи всегда дерганные, Вот теперь решайте кто вы Олень или лев)
Совет-Когда на вас начнут кто нибудь например угрожать вы должны выпрямляйте осанку , и смотрите собеседнику в глаза.
4. Никогда не думайте плохое о себе. Перефразируйте такие слова как "Я не могу", в "Я могу", "У меня не получится" в "У меня все получится", "Я не могу себе это позволить" в "как я могу себе позволить" Я думаю что человеческий мозг способен меняться, и только вы сможете его изменить.
так что меняйте свое мышление тогда и уверенность в себе придет
5.Общение- Вот главное не надо стеснятся общаться с людьми. Нужно научится знакомится с людьми как и в жзни так и интернете. Пробуйте разговаривать с незнакомыми людьми вырабатывайте доброжелательные качество. тренируйте свой тембр голоса.
и в итоге вы обретете свою уверенность.