Весна - чудесное время года! Но именно ранней весной наступает период подавленности и меланхолии. В чем же причина? Вроде и солнце начинает светить ярко, и небо перестаёт хмуриться, температура воздуха поднимается выше нуля, и вообще ощущается свежее весеннее дыхание . Но на душе мистически «скребут кошки». Причём с каждым годом это чувствуется все сильнее. Прям замкнутый круг какой-то! Пора что-то менять!
Давайте подумаем, почему так происходит. На самом деле причины для такого уныния есть!
Зимой организм человека спит, это спокойное время года, и мы, как все живые, существа в этот период медленно и размеренно проживаем день за днём. Пробежались по морозу, забежали в квартиру, и вот уже чувство тепла и спокойствия разливается по переулкам нашей души! Наш внутренний мир как бы замирает. А с ним и наше стремление мчаться навстречу солнцу. А тут вдруг весна, вылезли первые цветочки, мы смотрим на них и не понимает, что надо просыпаться. Наш мозг не успевает за природными изменениями. Внутри появляется чувство «суеты», растерянности, неопределенности, « куда бежать»...
Чтобы помочь себе «проснуться» от зимней спячки есть небольшие секреты:
- курс витаминов
- контрастный душ
- прогулки на свежем воздухе
- полноценный сон
- избавление от старых вещей
Это тот минимум, который необходим каждому человеку для встречи с весной! Попробуйте, вы обязательно почувствуете себя лучше, душа заиграет, а тело скажет вам спасибо! Мой маленький секрет - весенний подъем начинается на 15 минут раньше зимнего. Это уже очень много! Поверьте! И не слушай никого. А то окружающие любят подбодрить: что-то «серое» у тебя лицо, да ты поправилась на размер... А ты лучше других знаешь, что надо делать, чтобы чувствовать себя на высоте! На улице тоже пока ещё только лужи и грязь, а ледяной ветер продувает на сквозь. Но это время такое - природа готовиться в пробуждению. Вдохни воздух! Он уже другой... Прям не надышаться!
Еще один немаловажный момент в борьбе с унынием - перестать нестись в непонятном направлении. Нельзя охватить все и сразу. Да и не нужно это. Подготовь себя к пробуждению. Сделай постепенно все необходимое:
- купи новую одежду
- измени прическу
- наведи порядок в квартире, по возможности обнови интерьер
- запланируй отпуск
- навести старых друзей
- запишись на йогу, ну или на бокс
Промежуточный период, межсезонье, надо пережить как утренний подъем. Да, тяжело, не знаешь за что хвататься, то ли квартирой заняться, то зимние вещи убирать, то ли к дачному сезону готовиться, а тут ещё и дети, которые вечно растут быстрее зарплаты, и надо срочно бежать за новыми кроссовками и куртками. Не надо торопиться, ведь это не первая и не последняя весна. Все надо делать с толком и с расстановкой. А начать необходимо с себя, ведь мы точно знаем, что помогает нам справиться с той или иной ситуацией. Организм обязательно перестроиться на весенний лад, надо только с упорством динозавра уверенными шагами идти вперёд. Мы, как и природа в этот период, нестабильны. Так придай себе уверенности! Это как раз то время, когда необходимо строить планы на ближайшее будущее. Планам всегда найдётся место. Главное не забывайте - не торопитесь. У вас все впереди: солнце, тёплые дни, ранний рассвет... И , конечно, новые жизненные приключения...
Все встанет на свои места!
Не надо бояться перемен, они неизбежны и этим привлекательны!
А что вы думаете о наступлении весны? Или к вам не приходит весенняя хандра? Интересно увидеть ваши мысли по этому поводу в комментариях.