Думаю многие сталкивались с таким неприятным явлением, как сонный паралич. А если нет, то вкратце объясню что это такое.
Сонный паралич - это состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время засыпания или реже во время пробуждения. В данном состоянии человек обездвижен, не может говорить и не способен открыть глаза.
Свой первый сонный паралич я поймал будучи еще ребенком. Мне было 12 лет, спал я в этот момент с мамой. При засыпании мне уже начал снится странный сон, будто то бы я катаюсь на качелях в своем дворе и сразу же улетаю куда то в небытие, ощущения от этого были довольно приятны, до тех пор, пока я не попытался открыть глаза.
Глаза, как ни странно, открыть я не смог. Первые 20 секунд я не понимал что происходит и не поддавался панике до тех пор, пока мне не послышалось, что как будто кто то из конца комнаты ко мне приближается с очень страшным звоном, звук которого постоянно нарастал. После этого я сразу же начал паниковать и попытался сильно кричать, но, к сожалению, мой крик никто не услышал, потому что вместо громкого крика было жалкое, тихое мычание. Мама моего мычание не услышала. После долгих попыток открыть глаза и бессмысленного мычания звон прекратился, казалось бы, все кончено.
Но нет, я услышал перед собой злобное дыхание какого то существа. Моему испугу не было предела. Я начал очень сильно дрыгаться, пытаясь шевелить всеми конечностями и одновременно громко кричать. К моему удивлению это помогло, я резко встал, весь в поту, начал сразу же будить маму и расспрашивать ее.
Как оказалось это всего лишь обычное явление, которое может возникнуть совершенно у любого человека, любого возраста. Связано это явление с недосыпанием, усталостью, стрессом и т.п.
Сейчас мне 19 лет и я довольно часто сталкиваюсь с сонным параличом из за недосыпа. Бороться с ним довольно просто. Просто пытайтесь очень сильно шевелить конечностями и напрягать мышцы. А проще всего, просто следить за своим режимом дня и не подвергаться стрессу.