Не бывает процесса, который всегда будет радовать. Обязательно наступит период, когда надо себя заставлять. В это время мы, обычно, испытываем дискомфорт и нам необходима мотивация.
Что делать, чтобы преодолеть лень?
1) Ответьте на вопрос :"Зачем я это делаю, к какому результату стремлюсь?". Если ответ не вдохновляет - может это не ваша цель? Стоит оценить свои потребности и определить, что важно именно для вас.
Например. Вопрос - Зачем встаю так рано?
Ответ - Хочу заработать денег и поехать отдыхать.
Вывод: нравится результат, поэтому, встаю и иду зарабатывать деньги.
2) Ведите здоровый образ жизни. Поздний просмотр телевизора, неправильное питание, отсутствие режима дня, употребление алкоголя, курение или залипание в соцсетях - забирают энергию и делать ничего не хочется.
Ложитесь не позднее 22.00, рано вставайте, пейте достаточное количество воды, гуляйте на свежем воздухе. Отдохнувший и полный сил организм скажет: "Спасибо!", в ресурсном состоянии человек легко выполняет сложные задачи.
3) Составьте расписание на день-неделю-месяц. Определите регулярные задачи на день, контролируйте их выполнение. Дела не будут скапливаться и давить на вас, как снежный ком. Из вашей жизни уйдёт суета.
Таблица с расписанием как контролер и мотиватор, поможет собраться с мыслями и выполнить задуманное.
4) Ведите дневник успеха, он поможет гордиться собой. Дневник можно перечитывать, анализировать достижения, хвалить себя и двигаться дальше.
А вы откладываете на потом свои дела или делаете все строго по плану? Поделитесь с нами.
Ещё больше информации смотрите на нашем сайте
