🔥🔥🔥Синдром эмоционального выгорания🔥🔥🔥
В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз-синдром эмоционального выгорания.
В Википедии это описано так-патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры)
Какие основные симптомы?
‼️бессонница
‼️боль в суставах
‼️быстрая утомляемость
‼️вспыльчивость
‼️головная боль
‼️чувство полного одиночества
‼️отсутствие веры в себя
И ещё много других......
💥Почему же возникает данный синдром?💥
Причины делятся на две группы-объективные и субъективные.
К объективным относятся увеличение нагрузки на работе, непонимание своих обязанностей. К субъективным же чаще всего-завышенный уровень ожидания от работы или зарплаты, страх отказов или высокие моральные принципы (невозможность согласиться с каким либо незначительным нарушением)
Также эмоциональному выгоранию подвержены творческие личности-художники, артисты, писатели-из за того, что они не могут поверить в собственные силы, либо их талант остаётся недооценённым.
Если диагностировать синдром на начальных этапах, а всего их три:
📍Физиологический
📍Психоэмоциональный
📍Поведенческий
Тогда можно скорректировать нарушения с помощью введения в питание натуральных средств-минералов, витаминов и трав:
🌴Пить много чистой биологически доступной воды, насыщенной минералами
🌴Есть природные антиоксиданты-гранаты, любые ягоды, цитрусовые, нивелирующие последствия стресса, избавляющие от свободных радикалов, появляющихся в результате его воздействия
🌴Добавить к еде магний, он содержится например в орехах, магний это «минерал стресса»-один из самых важных составляющих клеток нервной системы
🌴Есть побольше продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты-защитники нервных волокон и основной состав нашего мозга. В основном это масла, морская рыба
🌴Заваривайте травы-ромашку, мяту, мелиссу-легкие растительные антидепрессанты
🌴Также эти травы и другие используем как мягкое растительное успокоительное и снотворное
Идите с нами по Технологии оздоровления решая различные задачи по здоровью. 😄👌🙋♂️