Мой ТОП-4 Как поддержать мужа перед важным событием.
Дело в том, что каждый год в начале марта начинается наш забег - успей все до важной гонки или умри🤦🏼♀️ Мы же тоже оставляем всё на последний момент.... И начинается нервотрёпка, массовый психоз и вот это вот все.
Поэтому, если вы или ваш мужчина сейчас пытается успеть неуспеваемое и впихнуть не впих☠️емое - ловите от меня простые лайхаки.
Итак. Читаем. Все серьезно👇🏻
1. Питание и сон.
Никаких быстрых углеводов. Одна «сахарная бомбочка» и все! Был золото-муж, стал тиранозавр😬 А при стрессе/эмоциональном напряжении каждый скачок сахара в крови будет равен атомному взрыву. Делаем упор на жиры и белки, сложные углеводы. И обязательно СОН. В 23:00 - отбой, это первые шаги в снижении стресса.
2. Словами через рот спросить: «Чем я могу помочь тебе?».
Работает на 100%! Как там в вашей семье я предсказать не могу. Но Егору, например, перед важным событием нужна БАНЯ! Я ее уже заказала и это тоже моя поддержка - дать то, о чем просят.
3. Верить в него! Банально, просто, но очень важно. Причём, ТОЛЬКО РЕАЛЬНО верить, и верить без максимализма.
4. А ещё - дать возможность ОТДОХНУТЬ и НЕ МЕШАТЬ! Мужчина, кем бы он не был воин, добытчик, охотник, первооткрыватель - он мужчина, он справиться сам. А вы просто будьте рядом.
Предельно простые правила! Но мы о них часто забываем.
У вас есть свои способы настроиться перед важным событием? Поддержать себя или близких? Пишите, может я что-то возьму себе на заметку👇🏻