Большинство людей на автомате начинают оправдываться, когда их в чём-то обвиняют.
Оправдываясь, ты начинаешь чувствовать себя виноватым, даже если таковым не являешься. Вдобавок ты становишься лёгкой добычей для манипуляторов.
Откажись от каких-либо оправданий или объяснений.