- Перестаньте полагаться на мотивацию. Она временная. Развитие привычек – ключ к успеху.
- Формируя привычке будьте последовательны, не торопитесь.
- Награждай себя за малейшее достижение.
- Пообещайте поработать себе 10 минут, тогда через 10 минут вам, вероятно, не захочется останавливаться.
- Ведение еженедельного журнала. Запишите цели.
- Записывайте дела, разбивайте их на мелкие шаги и поставьте реальные цели.
- Приоритет только один.
- Есть приложения, которые могут блокировать вас от траты времени на развлекательные вебсайты, такие как StayFocusd.
- Инструменты управления временем также никто не отменял.
- Когда вы останавливаетесь на работе, не останавливайтесь в конце шага, а останавливайтесь прямо посередине чего-то (например, посередине написания предложения). Тогда, когда вам снова придётся начинать работу, вам будет очень легко вернуться к ней.
- Подумай об этой фразе: "Сделай сегодня что-нибудь, за что твое будущее тебя отблагодарит".
- Начните свой день с самого трудного задания, которое вы обычно откладываете.
- Публично заявите о своем намерении выполнить задание.
- Всегда помни, почему и зачем ты начал.
- Перфекционизм – источник прокрастинации. Оставьте попытки сделать все идеально.