Я рада, что решила писать на Дзене, решила начать с рассказов о своем "любимом" занятии). О похудении.
Никаких жёстких диет, специальных коктейлей и т. д. Просто отказываюсь от мучного, сладкого и жареного. И не наедаться на ночь. Моя цель минус 20 кг, как минимум, решила вести дневник, фотографировать весы.
Я не даю никому советы, как правильно худеть, все это сугубо индивидуально, да и если бы я знала как, не была бы толстой). Это не первая моя попытка скинуть лишний вес, но в этот раз решила сделать это публично). Может это убережёт меня от срывов и подстегнет мою силу воли.
И вот сегодня, на второй день диеты, скинув 600 гр, я думаю, почему так получается, что человек толстеет? Нет, я конечно понимаю, что если много есть и мало двигаться, непременно потолстеешь, но почему я сознательно это делаю-наедаю лишние кг?
Других вредных привычек у меня нет, не курю со студенческих лет, пью очень редко, да и как-то организм мой не очень алкоголь принимает), а вот поесть, особенно сладкого, это да, это моя слабость(
Может потому что, это приносит удовольствие? Может едой мы пытаемся заменить недостаток счастья? Так может надо начинать лечить душу (или голову)в первую очередь, учиться быть счастливой, а потом уже калории считать, если будет такая необходимость?
Я никогда не ходила к психологу, почему - то скептически к этому отношусь, да и не понимаю, если честно, что вообще значит все эти нынче модные призывы, наподобие "любить себя". Что же я не люблю себя? Разве так бывает? Что же я обижаю, бью себя что ли, обзываю, желаю себе зла? Разумеется, нет.
Тогда что же эта любовь к себе подразумевает? Может быть меньше есть?)
Поделитесь, уважаемые читатели, может у Вас был положительный опыт похудения с помощью психолога?