Как известно, ежедневно нужно выпивать 7-8 стаканов воды. Вашему организму нужна вода для выполнения всех своих функций. Понятно, что вам придется отложить употребление алкоголя, но многие люди задаются вопросом: «Следует ли им пить воду до или после чистки зубов?»
Питьевая вода в первую очередь утром -
Вы действительно можете пить воду сразу после пробуждения, даже до того, как почистите зубы. На самом деле, эта практика может принести вам много пользы -
- Ваше тело расходует воду ночью, когда вы спите. Вы не всегда просыпаетесь среди ночи, чтобы пополнить запасы воды. Вот почему вы должны пить воду, как только проснетесь. Это вас освежит.
- Ночью микробы и бактерии во рту размножаются. Если вы выпьете воду утром перед чисткой, она очистит ваш рот и сделает чистку зубов более эффективной.
- Если вы возьмете за правило пить воду перед тем, как чистить зубы, вы заметите, что ваш иммунитет укрепляется. Будет меньше случаев, когда вы становитесь жертвой таких болезней, как обычный кашель и простуда, грипп или сенная лихорадка.
- Еще одно удивительное преимущество заключается в том, что употребление воды перед чисткой зубов снижает высокое кровяное давление и регулирует уровень сахара в крови в течение дня.
- Когда вы начинаете день со стакана воды, вы гарантируете, что такие проблемы, как гастрит или несварение желудка, не будут беспокоить вас.
- Наконец, эта практика сделает вашу кожу и волосы мягкими и эластичными.
А как насчет питьевой воды после чистки зубов?
Ответ на этот вопрос - категорическое НЕТ. Не только воду, вам не следует употреблять жидкости или твердые вещества сразу после чистки зубов.
Питьевая вода после чистки зубов снижает эффективность зубной пасты. Как бы то ни было, когда вы полощете рот после чистки, большинство полезных элементов зубной пасты смывается. Но некоторые из них все еще остаются среди ваших зубов и десен, и эти остатки будут защищать ваши зубы в течение дня. Теперь, если вы будете пить воду после чистки зубов, вы смываете остатки зубной пасты. Это оставит ваш рот беззащитным.
Подождите 15-20 минут, прежде чем что-нибудь пить или есть.
Нет лучшего способа начать утро, чем выпить стакан воды перед чисткой зубов. Питьевая вода по утрам дает массу преимуществ, которые помогут вам оставаться в силе на весь день. Просто постарайтесь не пить воду сразу после чистки зубов.