Стремясь вести здоровый образ жизни и похудеть, мы продолжаем пробовать разные приемы и полезные смеси. Помимо обещания бесчисленных преимуществ для здоровья, они также утверждают, что выводят токсины из организма и помогают сбросить вес. Но доказано, что это делает один напиток. Этот напиток - вода тмина или Зира (Кумин).
Польза для здоровья Зира (Кумин) была задокументирована в древних аюрведических текстах, значительная часть которых подтверждена современной наукой. Но его использовали на большинстве индийских кухонь с древних времен.
Эта специя придает пище ореховый и землистый вкус и очень полезна для здоровья. Это может быть особенно полезно для людей, которым сложно похудеть. Самый простой способ ощутить преимущества этой чудо-специи - это пить воду Зира (Кумин).
Чтобы приготовить воду Зира (Кумин), все, что вам нужно сделать, это замочить горсть семян тмина в воде и дать ей постоять на ночь. Находясь так долго, семена набухают и выделяют в воду биологически активные соединения. Если вы будете пить эту смесь ежедневно утром, вы заметите разницу всего через 10-14 дней.
Преимущества воды Зира (Кумин):
Вот почему вода jeera может стать вашим лучшим детокс-напитком, когда вы хотите похудеть:
- Низкое содержание калорий:
Одна чайная ложка семян Зира (Кумин)содержит всего около семи калорий! Это очень мало по сравнению с другими напитками.
- Содержит антиоксиданты:
Семена тмина богаты антиоксидантами, которые играют важную роль в снижении веса. Экстракты семян тмина богаты полифенолами и множеством других соединений, которые предотвращают окислительный стресс в организме. Они не только выводят токсины из организма , выводя токсины из организма , но и повышают иммунитет . Узнайте больше о том, что такое антиоксиданты и зачем они вам нужны
- Улучшает пищеварение:
Регулярное употребление воды джира прокладывает путь к здоровой пищеварительной системе, которая, в свою очередь, поддерживает нормальное функционирование всего организма. Особое соединение под названием тимол, содержащееся в семенах тмина, стимулирует секрецию желудочных желез.
Это помогает расщеплять сложные питательные вещества, такие как белки, жиры и сахар, чтобы поддерживать здоровье кишечника, и предотвращает проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка, диарея и тошнота.
- Увеличивает метаболизм и сжигание жира:
Джира или тмин ускоряет обмен веществ в организме и способствует сжиганию жира, благодаря чему вы выглядите лучше. Детокс-вода в первую очередь полезна для избавления от упрямого жира на животе.
- Предотвращает ожирение, вызванное воспалением:
Семена джиры обладают противовоспалительными свойствами благодаря наличию биологически активных соединений. Исследования показали, что ожирение является провоспалительным заболеванием. Таким образом, употребление воды джира может предотвратить возникновение ожирения, вызванного воспалением.
Борьба за похудение - долгая. Тем не менее, эти фантастические преимущества воды джира делают ее идеальным напитком для похудения .
Поскольку вода с тмином или зирой имеет мягкий вкус, вы можете попробовать добавить в нее щепотку лимонного сока или порошка корицы. Это сделает воду для детоксикации привлекательной для ваших вкусовых рецепторов, а также для достижения ваших целей по снижению веса.
- Снижает риск рака:
Вода Jeera обладает антиканцерогенными свойствами. Это снижает риск различных видов рака. Он также предотвращает метастазирование, то есть распространение рака на другие части тела.
- Ведение сахарного диабета:
Вода Jeera улучшает чувствительность к инсулину. Он предотвращает внезапные скачки уровня сахара в крови и, таким образом, помогает в лечении сахарного диабета 2 типа.
- Увлажняет наше тело:
Вода Jeera помогает увлажнять наше тело. Содержащаяся в нем вода также помогает выводить токсины из нашего тела.
- Снимает кислотность:
Семена черного тмина обладают гастрозащитными свойствами. Вода Jeera эффективна для снижения и предотвращения кислотности и ее симптомов, таких как изжога, боль, тошнота, вздутие живота, запор и т. Д.
- Полезно при анемии:
Семена тмина богаты железом. Железо необходимо для образования гемоглобина в крови, который также необходим для транспортировки кислорода в нашем организме. Регулярное употребление воды джира помогает предотвратить и уменьшить симптомы анемии.
- Благо для нашего сердца:
Вода Jeera помогает снизить кровяное давление, уровень триглицеридов и холестерина в нашем организме. Это защищает наше сердце от различных расстройств.
- Благо для нашей кожи:
Вода Jeera содержит антиоксиданты, обладает противомикробными свойствами, а также выводит токсины из нашего организма. Все эти факторы делают кожу здоровой и сияющей. Он предотвращает появление прыщей и защищает нашу кожу от инфекций. Это также помогает осветлить рубцы.
- Удивительные волосы:
Вода Jeera также полезна для наших волос. Укрепляет волосы и предотвращает их выпадение. Он также предотвращает появление перхоти и преждевременного поседения волос.
Побочные эффекты Зира (Кумин) :
Вода Jeera невероятно полезна для нашего здоровья. Но чрезмерное употребление того же самого может быть вредным и может привести к побочным эффектам, таким как:
- Изжога
- Резко снизить уровень сахара в крови
- Вредно для растущего плода при беременности
- Помешать или замедлить свертывание крови и привести к кровотечению