Возможно, Вы не задумывались о качестве воздуха в Вашем доме до 2020 года, но пандемия осветила важность поддержания чистоты и безопасности во всех зонах Вашего дома - в том числе и воздуха.
Правда в том, что качество воздуха может оказать гораздо большее влияние на ваше здоровье, чем вы думаете. По данным агентства по охране окружающей среды, до начала пандемии люди проводили около 90 процентов своего времени в помещении. И качество воздуха, которым мы дышим, в 90 процентах случаев (или более) имеет решающее значение для нашего общего благополучия, - говорит Стивен Хейвуд (Steven Haywood), доктор медицины, бывший дыхательный терапевт, ставший сертифицированным врачом скорой помощи.
Незначительные последствия нездорового качества воздуха в помещении включают головные боли, раздражение ушей, носа и горла, головокружение и т.д., но более серьезные последствия могут включать рак и респираторные заболевания. "Несмотря на то, что за последний год мы многому научились, один большой урок заключается в важности качества воздуха в помещении" - говорит д-р Хейвуд.
Вот 5 идей по улучшению качества воздуха в помещении, независимо от того, есть ли у вас или у кого-то в вашем доме аллергия или условия внешней среды являются причиной плохого качества воздуха внутри помещения.
- Удалить загрязнители воздуха
Первый шаг - это удалить из дома все, что приводит к ухудшению качества воздуха в помещении. Это может быть нелегко. Например, если у вас в доме есть средства для уборки, краска или другие химические вещества, просто переместите их в гараж или уберите из основной жилой зоны.
Однако это становится все сложнее, когда источником загрязнения воздуха является ваш питомец. Больной член семьи может быть еще одним источником загрязнения воздуха, которое невозможно устранить, добавляет доктор.
2. Подышать свежим воздухом
Улучшение качества воздуха в вашем доме может быть таким же простым и быстрым, как открытие окон для вентиляции, говорит Манн. Однако это не всегда практично, в зависимости от погоды, влажности, загрязнения, уровня пыльцы и других местных факторов снаружи.
3. Вытяжка в ванной комнате должна работать все время
Это может звучать экстремально (и, возможно, немного будет раздражать, так как звук может быть весьма громким), но это может помочь улучшить качество воздуха в помещении.
4. Ограничить ароматизированные предметы
Нам не хочется вам его разбивать, но те ароматические свечи, освежители воздуха, диффузоры и т.д., которые вы любите, на самом деле могут способствовать низкому качеству воздуха в вашем доме. Некоторые из них содержат летучие органические соединения, такие как формальдегид, бензол и толуол, которые могут представлять опасность для здоровья, вызывая головные боли и раздражение глаз, носа и горла. Многие чистящие, дезинфицирующие, косметические, обезжиривающие и хобби продукты также содержат вредные вещества.
5. Купить домашние растения
Домашние растения - это не только отличный способ привнести жизнь и визуальный интерес в любое пространство - они также могут помочь увеличить количество кислорода в вашем доме и очистить его.