1. Для начала, полюбите себя.
Я бы посоветовал вам каждое утро смотреться в зеркало и повторять, насколько вы цените и любите себя. Это не нарциссизм, а проявление заботы о себе. Вы настоящий, уникальный и неповторимый человек, такого больше никогда не повторится, и это очень важно ценить. Отношения с людьми рано или поздно закончатся, а отношения с самим собой - единственные, которые продлятся всю вашу жизнь.
Вы можете проявить любовь к себе разными способами. Будьте внимательнее к себе - занимайтесь спортом, правильно питайтесь, старайтесь сохранять равновесие. Ставить свое благополучие в полную зависимость от другого человека - очень опасная идея. Ваша жизнь не должна зависеть от того, что вы получаете или не получаете от другого человека.
2. Хотели бы вы жить в браке с собой?
Что тебе нравится в себе? Постарайтесь честно ответить на этот вопрос и составить список достоинств.
Прежде чем решать проблемы в отношениях, нужно сначала разобраться с собственными недостатками - обидой, гневом, раздражительностью. Сейчас, во время пандемии, особенно важно понимать, что если мы не будем счастливы наедине с собой, то никто не принесет вам счастья.
3. Любовь нуждается в усилиях и времени.
Позвольте мне подчеркнуть, насколько важно уметь поддерживать баланс между развлечением, работой и любовью. Жизнь наполнена, если она уравновешена. Когда вы зря тратите время на кого-то или что-то, всегда спрашивайте себя, дает ли это вам силы или возможности.
4. Доверяйте своему партнеру.
Без фундамента вы не выдержите ни одного здания, но фундамент отношений - это доверие. Самое главное - искренне верить в то, что вместе вы сильнее, чем в одиночку. Ничто не может разрушить близость между партнерами, как постоянное взаимное раздражение и гнев.
5. Ссоры неизбежны, но не стоит заниматься любовью после конфликта.
Ссоры и конфликты неизбежны и естественны, и когда супруги говорят, что никогда не ссорятся, это означает, что между ними нет настоящей близости. Главное - не стремиться доказывать свою правоту и быть готовым к компромиссам. Но вы понимаете примирительный секс как «награду» и потому только толкаете вас на новые ссоры. Лучше не прибегать к его помощи.
6. Плачьте, вы имеете на это право.
Вредно сдерживать чувства в себе, а давать им волю, наоборот. Выражение противоположно депрессии.
7. Кризиса среднего возраста - нет. Существует только переходный период
Приведу пример, когда одному мужчине было 40 лет, его научный руководитель уговорил его как можно скорее начать работу над диссертацией. Мужчина ответил, что к моменту защиты ему будет 50 лет, и все это не имеет смысла. На что менеджер ответил, что вам все равно будет 50.
8. Не пытайтесь перекрыть вкус лука, шоколадом. Вкуснее не станет.
Другими словами, не пытайтесь отрицать свои чувства и делать вид, что все в порядке и что вам не больно, если это не так. Если вы чувствуете, что в вашей жизни или отношениях что-то не так, признайте это.
Страх и любовь - несовместимы.
9. Нужно уметь прощать.
В первую очередь вам нужно прощение, а не кого-то еще.
Злость - это нормально и естественно, если, конечно, гнев не превращается в постоянную обиду. Помните, что когда вы злитесь на кого-то, страдает не он, а вы сами.