Друзья всем привет!!
Кто круче, Роналду или Месси? Этих футболистов не перестают сравнивать по количеству забитых мячей, завоёванных трофеев, гонораров и прочее. Но сегодня, я предлагаю сравнить их внешний вид и физическую форму. Тем более, подход к тренировкам и питанию у этих спортсменов существенно отличается.
Как тренируются спортсмены?
Они оба занимаются футболом и впахивают до 7 пота, но подходы к тренировкам этих спортсменов разительно отличаются.
На картинке выше определена вся суть тренировок знаменитых футболистов.
Криштиану огромное количество времени проводит в зале. Его тренировки носят силовой характер, хотя преимущественно состоят из упражнений с собственным весом. Отжимания, жимы, подтягивания,выпрыгивания, приседания - все это есть в арсенале Роналду.
Как признается сам спортсмен, за день он может выполнить до 3000 скручиваний.
Месси наоборот, тренируется в основном на поле с мячом. В его тренировки входят различные скоростно-силовые упражнения. Сам спортсмен считает что мышечная масса будет лишь мешать ему в футболе, делая его менее подвижным.
Про питание.
Питание у обоих спортсменов максимально "чистое" и составлено опытными диетологами. Оба спортсмена, исключают из своего рациона сахар и минимизируют соль.
При этом диета Роналду напоминает диету бодибилдера. Сложные углеводы, простые белки - курица, рыба, постное мясо. И конечно же много овощей .
У Месси классическая средиземноморская диета. Оливковое масло, полезные жиры, рыба... это основа диеты спортсмена. Кстати говоря, эта диета признана самой эффективной, а испанцы самой здоровой нацией долгожителей.
Что касается формы?
Теперь у нас есть понимание как отличаются тренировки и питание спортсменов, а стало быть пора сравнить их форму.
Я думаю тут все очевидно, Роналду выглядит более мышечно, особенно верх тела. Хотя Месси не сильно уступает, а за счёт коротких ног, его нижние конечности выглядят даже более внушительно.
Оба спортсмена выглядят сухими и это не удивительно. Они пробегают сотни километров за неделю. С таким расходом можно потреблять все что угодно.
Как ни крути, а Месси стоит уделить больше внимания верху тела, чтобы достичь пропорций. Ведь подобная диспропорция может чревато сказать и на здоровье.
А что вы скажете про форму спортсменов? Кто на ваш взгляд круче?
