Попробуйте посмейтесь принудительно и ощутите изменение своего настроения. Сначала покажется, что вы страдаете полной ерундой, что играете в психа, однако через некоторое время ваш искусственный смех начнет превращаться в настоящий, а вместе с этим изменится и восприятие реальности.
Многие вещи станут комичными, а некоторые покажутся уродливыми и бессмысленными. Вы ощутите информацию, ее дух, т.к. будете находиться в другом, отличном от создаваемого нынешними токсичными СМИ, состоянии. Видя вещи по-другому, вы будете по другому вести себя и принимать решения. Многие вещи станут проще, длинные пути укоротятся, ваши цели станут ближе к реализации, а способы- емче и эффективнее.
Применяя смехотерапию вы начинаете смеяться принудительно и испытываете вначале сопротивление рационализма, а смех ваш кажется вам нелепым и не настоящим, он действительно глупо накладывается на явления, которые ну никак не вызывают обычно смех. Однако в дальнейшем даже возможны приступы неконтролируемого смеха, когда вас будет смешить от всего. Более того, иногда вы будете ощущать, что не можете остановиться. Особенно силен эффект от такого неадекватного принудительного смеха происходит в группе, где люди еще дополнительно реагируют друг на друга, вызывая заражение смехом и иррациональностью. Забавный опыт, который стоит пережить!
Практикуя принудительный смех вы не только познаете методы управления собой через тело и связь состояния сознания (которое кажется не зависящим от тела) с вашей физиологией, но им тренируете свою дыхательную систему, которая задействует множество мышц, которые влияют и в том числе на ваш голос. Практикуя смех вы обнаружите, что стали глубже дышать, лучше интонировать и ваш голос стал сильнее. Также вы обнаружите, что уровень стресса и нервного напряжения станет гораздо ниже, освобождая от излишней тревожности, и без каких-либо таблеток.
Понижая же ваш обычный уровень тревожности вы одновременно повышаете вашу жизненную энергию, которая уже не тратится на перманентную тревожность, а направляется на жизненные потребности. Это может сказаться и на работе, и на учебе, и на досуге. Эффект от периодического смеха сродни эффекту от хорошего отдыха и физической нагрузки. Именно поэтому такой популярностью пользуются юмористические передачи или приколы и пранки в интернете.
Вот так просто, через телесную практику, можно изменять состояние своего сознания! В этот миг вы познаете, как управлять собой более глубоко, ведь теперь ваше настроение - в ваших руках.
Как говорил кто-то, "чтобы проблема исчезла, над ней надо посмеяться". Эту фразу часто использовал как вступление, ныне покойный, юморист и сатирик Михаил Задорнов. Отчасти этот пост дань памяти ему, подарившему столько положительных эмоций миллионам людей.