Мы привыкли накручивать себя по-любому поводу, когда день может пройти гладко, у нас всё идёт наперекосяк. А всё почему? Неправильный настрой на нынешний день.
Я безумно не люблю понедельники, они всегда даются мне тяжело. Я чувствую всегда, что я куда-то опоздала, тело всё болит, голова вообще как после алкогольной вечеринки. Делать что-либо и вовсе не хотелось. Жизнь казалась неинтересной и бессмысленной, появилась апатия и депрессия. Надо было что-то делать.
Чтобы бодро вставать по утрам, придать себе сил и хорошего настроения, я стала придерживать некоторых правил:
- Рано вставать
- Контрастный душ
- Йога
- Медитация
- Аффирмации
- Завтрак с музыкой и танцами. Да да, от настроения многое зависит.
- Исключить гаджеты перед снов. Да, гаджеты влияют на качество сна.
А ещё я прочитала книгу одну книгу:
Она то и стала меня мотивировать не только на то чтобы вставать по утрам, но и чтобы добиваться своих целей.