Всем привет. Сегодня расскажу про отёчность и как от неё избавиться. Что же такое вообще отёк?
отек-это избыточность жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма.
Почему появляется отечность?
- аллергическая реакция
- ослабленная иммунная система
- неправильность рациона
- усталость
- стресс
- недостаток сна
- избыток воды в организме
- нарушение водного баланса в организме
Как предотвратить отечность?
Если отек происходит из-за серьезных проблем со здоровьем, следует обретаться к врачу и не заниматься самолечением. Помочь уменьшить отек может: сбалансированное питание, правильный режим сна, гармония тела в целом.
Но если вы проснулись утром, и увидели в зеркале опухший блинчик вместо принцессы, то вот вам несколько быстрых и действующих советов от отечности.
- выпейте прохладной воды с лимоном
- помассируйте лицо руками либо специальными массажерами для лица
Сделайте маску патчи и радуйтесь результату.
Если у вас есть больше времени на избавление, то есть способ эффективнее. Его можно и нужно сделать в комплексе с вышесказанным.
Прыжки против отеков-лимфодренажные прыжки.
Прыжки лучше делать сразу после пробуждения. Сделать 100 прыжков не сильно отрывая носки от пола. Но не переусердствуйте и не сделайте себе хуже.