Если честно я не сторонница синтетических добавок ,таблеток и лекарств. ⠀
Но.. качество продуктов на прилавках магазинов и способы их производства иногда приводят в шок!⠀
Даже если ты приверженец ЗОЖ, стоит задуматься и иногда представить каким кормом питается скот и какие добавки добавляют в почву для массового выращивания овощей🤷♀️⠀
Даже если они безопасны, как заявляют производители для человека, все равно явно что полезные свойства продукта сильно теряются в последствии ⠀
А что такое еда? 🥒🥬⠀
Еда как раз и является основным топливом для тела.Откуда мы берём все микро и макро-нутриенты!⠀
Для того ,чтобы «набрать» все необходимые витамины из пищи, нужно есть очень много овощей,зелени,рыбы и мяса 🥦🥑И меню при этом должно быть достаточно разнообразным❗️⠀
Это как раз и является 1️⃣ пунктом ЗОЖ⠀
Но в современных реалиях в большинстве семей меню совсем другое ⠀
А некоторые витамины из еды вообще очень сложно получить,т.к. содержится их там⠀минимальное количество 🧐⠀
И что делать? Съедать 10 кг овощей за день?🤪⠀
Именно поэтому и следует принимать витамины дополнительно❗️⠀
Какие и сколько решать я рекомендую только на основании дефицитов. Проанализируйте состав вашего привычного рациона, в идеале сдать анализы!⠀
Не нужно принимать БАД «на угад».⠀
Гипервитаминоз,как и недостаток вредны для здоровья❤️⠀
О том, какие витамины все же рекомендую пить нон-стоп,в следующих постах❤️⠀
Здоровья вам🌸А мне❤️😃