Ингредиенты:
✦ Филе форели – 100 г
✦ Один белок от куриного яйца
✦ Несколько соцветий брокколи небольших
✦ Лимонный сок 1 ст л
✦ твердый сыр 50 г
Способ приготовления:
Рыбку нарезать на кусочки и положить в чашу блендера, добавить белок и перемешать. Затем добавляем лимонный сок , перец (щепотка) , соль и брокколи (измельчить на маленькие соцветики)
Все перемешиваем:
Выкладываем это в форму для запекания. Ставим в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов. Затем достаём, сверху посыпаем тертым сыром и снова убираем в духовку на 10 минут.
Итого на 100 грамм 87 ккал Б/Ж/У 9.9 / 4.4 / 2.8
Если Вам близка или интересна тема кето-питания или просто здорового питания, то приглашаем в наши группы ВКонтакте , Фейсбук , Инстаграм и Одноклассники . Подпишись, читай и получай много полезной, вкусной и здоровой информации!
Если Вы хотите ознакомиться с нашим ассортиментом и приобрести любой понравившийся продукт, то заходите на наш сайт. Пишите и звоните, мы с радостью ответим на Ваши вопросы, проконсультируем и поможем подобрать лучшие продукты! Бесплатная доставка по РФ от 6000 р.