Все мы в той или иной степени подвергались газлайтингу. Пугает такое утверждение? Давайте проверим!
Говорили ли вам:
«Я никогда такого не утверждал».
«То, что ты говоришь, — ерунда, такого никогда не было».
«Я такого никогда не делал! Тебе приснилось!».
«У тебя галлюцинации! Я там был, и такого не было!».
Все эти случаи объединяет одно — вы уверены в том, что вы утверждаете, а вас пытаются убедить в обратном. В итоге это начинает вызывать некоторые сомнения. Возможно, вы по-прежнему уверены в своей правоте, но внутри появляется неприятное чувство потери реальности происходящего.
Теперь, думаем, вы убедились в том, что и вам приходилось с этим сталкиваться. Если и сейчас утверждаете, что «нет», вы - счастливчик! Тогда ознакомьтесь со статьей для общего развития.
Зародился термин «газлайтинг» в 20 веке, его прародителем можно назвать английского драматурга Патрика Гамильтона.
В своей пьесе «Газовый свет» (англ. «Gas lighting» ), он отобразил, как медленно сходит с ума главная героиня.
Вернее, она думает, что сходит с ума, поэтому и вправду начинает терять психологическое здоровье. На самом деле причина в том, что муж намеренно вводит её в такое состояние.
Цитата из фильма:
- Я этого не делала!
- Дорогая, ты просто забыла. С тобой что-то не так. Может быть, ты сходишь с ума?
Вот так, по названию фильма, и появился термин «газлайтинг».
Газлайтер — человек, который регулярно и неотступно утверждает, что вы неадекватны, вам привиделось, а того, что вы помните, в реальности не было.
Он обесценивает ваши слова, мысли, поступки и чувства.
Ваша реальность перестает быть вашей. Она подменяется чем-то чуждым и непонятным. И в этой новой реальности можно заблудиться навсегда.
Как газлайтер это делает?
6 составляющих его поведения
«Такого не было»,
«Я такого не говорил/не делал»,
«Ты выдумываешь»,
«Тебе показалось»,
«Ты что-то путаешь».
Цель газлайтера - заставить жертву поверить в то, что проблемы в отношениях надуманы, и на самом деле ничего такого не было. Проблема - в вашем собственном восприятии.
«Ты все преувеличиваешь»,
«Это очередная твоя неадекватная выдумка, в которую ты сама веришь»,
«Опять ты раздуваешь из мухи слона?»,
«Всё не так, как ты рассказываешь, будь поспокойнее, нет повода так нервничать».
Цель газлайтера - чтобы вы перестали доверять своим собственным чувствам, эмоциям, ощущениям.
Вы чувствуете, как уже погружаетесь во мрак? Ничего из того, что вы видели, не происходило, а ваши чувства — результат вашего больного восприятия…
То есть сначала он всячески способствует и провоцирует в вас идею того, что реальность расходится с вашей собственной реальностью. Ваши эмоции оказываются, по его мнению, надуманными, а затем он подводит черту, ставя вердикт.
Сначала: «Какая-то ты в последнее время странная, с тобой что-то не так».
Затем: «У тебя, явно, что-то не в порядке с головой. Ты сходишь с ума».
«Я это делаю с легкостью, что ж ты так долго возишься?»,
«Я в твоем возрасте уже всё это знал»,
«Как это можно сделать неправильно? Это же элементарно!»
Цель газлайтера - обесценить все ваши действия и успехи, чтобы снизить самооценку.
Виноваты всегда будете вы или другие люди, но он — никогда! И даже если вы предоставите ему факты и загоните в тупик, он все равно выкрутится и выставит вас виноватым.
Цель газлайтера - очернить всех окружающих, а в первую очередь – вас, и обелить себя. Поселить в вас постоянное чувство вины за всё.
То, что можно ему, — нельзя окружающим. С других он спрашивает в трехкратном объёме. Если же сам попадает в такую ситуацию, то объяснение всегда найдется - ведь в его промахе "виновата" система или даже вы, но никак не он сам!
Цель газлайтера - показать, что он не ошибается, а вы всё время попадаете впросак. Он припомнит вам все подобные ситуации, притянув за уши даже те, которые в здравом уме не приведёшь. Он хочет опустить вас до состояния побитой собаки, чтобы вы боялись и беспрекословно выполняли его волю. Ведь он герой и покровитель, а вы всего лишь презренная блошка.
Похоже на психологический триллер? Так и есть. Только это не на экране, а в жизни.
Команда «З.О» искренне желает вам не попадать в ловушку газлайтера!
Читайте в наших следующих статьях, как выйти из под гнёта газлайтера! Как не стать жертвой!
Ставьте лайки - это вдохновит автора на написание новых полезных статей!
Поддержи канал, нажав ПОДПИСАТЬСЯ!
Читайте другие наши статьи:
Газлайтинг! История, иллюстрация, анализ с примерами из фильма
5 правил общения с абьюзером, которые уберегут ваше здоровье!
Откуда берутся профессиональные манипуляторы? Как не поддаваться на их уловки