Сон в жизни человека имеет огромное значение, как со стороны физиологических процессов, так и психологических. Во время сна, наше тело расслабляется и отдыхает, происходит огромное число химических процессов, в результате которых по утру, мы чувствуем себя отдохнувшим и готовым к новым свершениям.
Теперь представьте, какое значение сон имеет для детей, тем более для младенцев. Во время сна, малыши растут и крепнут, происходит еще большее число процессов, которые жизненно необходимы для полноценного развития малыша.
В этой статье мы разберем 5 советов по правильной организации сна ребенка.
1. Сон в автокресле
Мы живем в постоянном водовороте событий, находясь в движении 24\7, из-за чего ребенок тоже вынужден принимать активное участие в семейной жизни: прогулки по парку, игровые площадки, набережные, поездки в гости, развивающие школы и далее.
Ребенок еще не привык к такой бурной жизни, да и организм не окреп настолько, чтобы держаться бодро целые сутки на пролет. Дети очень часто засыпают в своем автокресле, да так сильно, что их тяжело разбудить, а некоторые родители заносят ребенка домой прямо в кресле, оставляя малыша спать в нем долгое время.
Коротки сон в кресле – это нормально, но нельзя оставлять малыша спать в нем долго время, тем более всю ночь. Для безопасного сна, ребенок должен спать на спинке и на твердом матрасе кроватки, что существенно снизит риск СВДС (синдром внезапной детской смерти)
2. Отмените сон на ходу
Если вы привыкли постоянно быть в движении и брать малыша с собой на шоппинг, визит в гости, кафе, прогулки, то недостаток полноценного сна сразу же скажется на ребенке. Малыш станет усталым и будет часто плакать, от чего хуже будет не только малышу, но и вам. Да, разовые акции ничего плохого не сделают, ведь ребенок сможет вздремнуть пару часов, но полноценный многочасовой сон это не заменит.
Постарайтесь найти няню, или попросить подругу посидеть с ребенком и проконтролировать его сон, если вам нужно срочно съездить по делам.
3. Приучить ребенка засыпать самостоятельно
Покормить, поиграть, затем вздремнуть. Священный завет трех действий для каждого младенца, но если вовремя не отучить ребенка засыпать только после кормления грудью или с бутылки, то это станет единственным способом заснуть для них.
Постарайтесь отделить кормление от сна хотя бы на несколько минут: читайте сказку, пейте песенки или меняйте подгузник малышку в промежутках между дел.
4. Выберите качественный подгузник
Исходя из предыдущего пункта – подгузники малышу приходится менять очень часто, ведь он проводит в них большую часть дня, поэтому, качество белья очень важно для долгого и непрерывного сна младенца. Также, это немаловажно и для родителей, которые вынуждены тратить крупные суммы на покупки тех самых подгузников.
А если есть возможность неплохо сэкономить на белье, и при этом не потерять в качестве, то это может стать хорошим утешением для родителей. К примеру, в этой статье я подробно разбираю подгузники отечественного производителя Senso Baby , обязательно прочитайте ее.
5. Растягивайте день малышу
Если малышу исполнилось больше 6 месяцев, а он все еще много раз спит по 20 минут в течение дня, то нужно постараться растягивать время между сном ребенка. Не давайте засыпать малышу на короткие промежутки: играйте с ним, пойте песенки – чем дольше малыш будет бодрствовать, тем более длительный сон он получит, в идеале, от 2-4 часов, а также более крепкий сон ночью.
Это поможет вам сделать больше дел днем, а также хорошенько высыпаться по ночам, а малютка получит драгоценный долгий сон, который так необходим в это время.
А какими способами пользуетесь вы? Расскажите в комментарии!
Читайте также:
Как выбрать детские влажные салфетки, которые не вызовут зуд и аллергию?