Был у нас тут интересный случай - наш старинный друг, в 45 лет решил заняться бегом, давно собирался, да все ни как не получалось, жил в квартире, бегать было не где, а тут построил свой дом, тихие улочки, свежий воздух, вообщем все совпало - и ... побежал...
... убежал правда недалеко - после семи дней добежал до кабинета кардиолога!
Первый вопрос у врача был:
- А зачем побежал? 45 лет не бегал, а тут то, что приспичило?
Наш друг только плечами пожимает, говорит - Решил здоровьем заняться)))
Доктор попался очень хороший и посоветовал больше так резко не заниматься "улучшением здоровья", а то можно не до кабинета кардиолога добежать, а сразу до ворот кладбища.
И посоветовал ходить, да-да-да - просто ходить, чередуя быстрый шаг с медленным, для восстановления дыхания и пульса.
Отлично тренирует организм - скандинавская ходьба.
Пешая ходьба в среднем темпе , т.е не сильно быстро, но и не медленная, это прежде всего пoлeзный aнaэробный вид двигaтельной aктивнocти. Хoдить пeшком пoлезно при любых стaдиях гипeртoничecкой бoлезни, так как прoгулки пoмoгают избaвиться от хрoнических недугoв и значительнo улучшaют рaбoту сердцa и сoсудoв.
Наше здоровье - в наших руках, ой, в наших - ногах!
Не стоит переплачивать за органайзер для мелочей! Самый легкий в изготовлении вариант и стоит в три раза дешевле!Мастер класс!
Бархатный футляр для спиц и крючков, а Вы как храните свои инструменты для вязания? Подробный мастер класс по созданию футляра!
Как быстро и легко сделать пасхальную корзинку под яйца! Очень удобная вещь, как оказалось! Мастер класс!
Органайзер для вязания - оцените его функциональность! Мастер класс.
Коробка для хранения швейных ниток. Мастер класс.
*****************
Также мои работы, Вы можете увидеть в Инстарграм - https://www.instagram.com/zhdanova.iuliia/
****************
Подписывайтесь на канал, дальше будет много интересного!
С уважением, Юлия!