Доброе время суток!
Сегодня мы поговорим о такой теме, как похудение и добавках, которые могут помочь вам в этом. Заранее дам ответ на вопрос "Работают ли?" - Да, они просто не могут не работать.
Сразу дам ответ на вопрос "Почему тогда по поводу них такое спорное мнение?". Ответ прост, многие не правильно подбирают себе жиросжигатель, получают пару побочных эффектов и больше к ним не прикасаются оставляя очередной негативный отзыв по поводу их работы.
Далее я опишу принцип действия и какой смысл их вообще принимать. Поговорим о побочных эффектах и как максимально просто и быстро подобрать себе жиросжигатель.
Полезная сноска, сейчас витает миф о чудотворном действии Пиколината хрома. Я не могу это пропустить, поэтому сразу дам ответ.
ПИКОЛИНАТ ХРОМА НЕ СЖИГАЕТ ЖИР, НИКАК, СОВСЕМ, ОН НЕ СПОСОБЕН НА ТАКОЕ
Практическая польза от пиколината хрома, это убивать тягу к сладкому.
Какие жиросжигатели вообще бывают?
- Термогеник - Тут все кроется в самом названии, подъем температуры и повышеное потоотделение. Как правило, все термогеники ускоряют метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит. Простым языком - больше двигаемся, больше сжигаем калорий, выгоняем воду.
- Диуретик - обычные мочегонные средства, позволяют быстро выгнать воду из организма. Редко встречаются последнее время, часто используются перед соревнованиями, дабы придать рельефность и показать максимально сухую форму.
- Липотропики - простым языком добавки, которые повышают скорость обменных процессов, помогают расщеплять жирок более эффективно во время нагрузки.
По большей части, все современные жиросжигатели объединяют в себе все виды для большей действенности. Поэтому эта информация больше для общего ознакомления, дабы понимать, как это все работает
Так и зачем принимать жиросжигатели?
- Энергия, у всех у них есть отдельный комплекс, который не даст вам полежать в кроватке, заставит двигаться (Часто это кофеин, герань, эфедра, синефрин и прочие составляющие)
- Помогают расщеплять жирок во время тренировки и конвертировать его в энергию
- Давят аппетит, не дают вам наедать обратно калории, которые вы будете сжигать
Как же теперь его подобрать, на что ориентироваться?
Самому это сделать очень тяжело, нужно все пробовать, тем более у всех своя чувствительность к компонентам, поэтому это можно назвать рулеткой. Я ниже дам просто совет с чего начать, дабы понять свой организм и также варианты для прожженных ребят.
В первую очередь придя в такой магазин, стоит обратится к консультанту, если человек грамотный, вы сразу получите от него скуп вопросов, объясню зачем они.
- Пробовали ли что-то из жиросжигателей? (Это нужно для того, чтобы сориентироваться по составу и общему вашему самочувствию от того или иного жиросжигателя)
- Как обстоят дела с энергетиками, кофе и прочим? Не дергает, не будоражит от них? (Данный вопрос поможет понять вашу толерантность к стимуляторам, чтобы от жиросжигателей вас не треморило и не было проблем со сном)
- Есть ли проблемы с сердцем или давлением? (Это нужно, чтобы отмести огромную часть жиросжигателей. Если у вас есть подобные проблемы, вам нужны щадящие варианты без стимуляторов, чтобы не стало только хуже)
Если у вас проблемы с сердцем и давлением. Купите лучше L-Carnitine, он не имеет побочных эффектов и наоборот хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Либо спросите про варианты на L-Carnitine, они часто смешиваются с зеленым чаем, зеленым кофе и прочими полезными добавками. Консультант должен вас понять.
Если консультант вам дает самый лютый вариант без выяснения подобных нюансов, не стоит его сразу хватать, расскажу сразу, что может вас ждать при такой оплошности :
- Тремор, будут дрожать руки, как у алкаша со стажем
- Проблемы со сном, очень тяжело будет уснуть
- Чувство паники
- Перестимулирование, а за ней и тошнота
Поэтому покажу вам проверенные варианты, которые чаще всего встречаются в спортивных магазинах и поставим их по возрастанию
Некоторые производители, как к примеру Cloma Pharma дают вот такую табличку, по силе действия своих жиросжигателей, что очень удобно.
Можете смело брать первую баночку на картинке, она очень мягкая по действию и прекрасно работает, состав проверенный временем.
Запомните, более мягкие варианты, как например на фото , они по составу, как и самый лютый вариант, единственная разница это в бодрящей составляющей. Жиросжигающая основа у них одинаковая. ИМЕННО ПОЭТОМУ НЕ БЕРИТЕ СРАЗУ СИЛЬНЫЙ ВАРИАНТ, ОН БУДЕТ ТОЛЬКО СИЛЬНЕЕ БОДРИТЬ, НО НИКАК НЕ ЭФФЕКТНЕЕ ТОПИТЬ ВАШ ЖИРОК
Из вариантов для начинающих, чтобы попробовать жиросжигатели и понять их работу смело можете брать NutreX Lipo6. Мягкие варианты, подходят как правило всем. Голубая баночка - женский вариант, красная - мужской.
Смех смехом, но они ничем не отличаются. В женский вариант они просто добавили витамин В12 и фолиевую кислоту)
Из более продвинутых вариантов, стоит обратить внимание на Innovative Labs, у них серьезная линейка жиротопов с лютой жиросжигающей составляющей, один из самых действенных жиротопов на данный момент.
Из этих 3ех вариантов, советую обратить внимание на Black Mamba, по ощущениям будто ты таешь как мороженное.
Также из средних вариантов обратите внимание на линейку жиротопов от WTFLABZ, у них как раз недавно появился новый вариант, с обновленным составом
Summer Time - очень мягкий и приятный жиротоп, мой фаворит, сохраняет свое действие весь день и поднимает настроение.
Summer Dream - очень похож на Summer Dream, мягкий жиротоп, отличный выбор из средних вариантов
Kick Ass - серьезный жиротоп со стороны стимулятора, бодрит очень серьезно, аккуратнее с ним, сел-встал-вспотел.
Eca Zene - новинка, обновленный Kick Ass, по составу сильнее, но пока сам не попробовал, поэтому передать ощущения не смогу. Но определенно хороший вариант для бывалых ребят.
Как же принимать жиросжигатели правильно?
- Их нужно принимать каждый день, вне зависимости от того, есть ли у вас тренировка или нет
- Первые дня 4, принимайте по 1 капсуле с утра натощак. Дайте организму привыкнуть и понять, что это такое. Таким образом мы избежим побочных эффектов. Если вдруг вас треморит от 1 капсулы, просто сломайте капсулу и выпейте половину содержимого.
- После тестировочных первых 4 дней. Можете переходить к полноценному приему.
1 капсула с утра натощак также
1 капсула через 4-5 часов после 1 приема, либо перед тренировкой если она у вас дневная
!!!ВАЖНО!!! Уместите прием жиросжигателя в первую половину дня, чтобы спокойно уснуть
Полезная сноска.
Не читайте про тупые диеты на воде и яблоках. Это ГЛУПО. Не морите себя голодом, просто кушайте чуть меньше обычного. Если ваш организм будет голодать, он наоборот будет запасать жирок, не понимая когда его в следующий раз покормят. Лучше постройте свой рацион, чтобы он был стабильный и с небольшим дефицитом калорий.
Жиросжигатели основанные на L-Carnitine пьются строго только перед нагрузкой, то есть за 20-30 минут перед тренировкой.
Итог
Не берите сразу лютые варианты, лучше возьмите помягче, чтобы от него потом оттолкнуться.
Жиросжигатели к сожалению всегда лотерея, подойдет он тебе или нет, поэтому просто пробуйте.
Прощу прощения за такую тонну текста, к сожалению это очень объемная тема и это только верхушка айсберга.
Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях, с радостью отвечу на эту тему!