Импульсивность и чрезмерная эмоциональность всегда негативно сказываются на взаимоотношениях и репутации. Поэтому очень важно уметь контролировать вспышки эмоций, и в любой ситуации сохранять спокойствие.
Самоконтроль позволяет быть выше провокаций и жалких проявлений агрессии. К тому же умение держать себя в руках вызывает у окружающих чувства доверия и уважения.
Техники самоконтроля:
1. В сложных, эмоционально заряженных ситуациях не нужно принимать решения сразу. Лучше на время отступить, проанализировать внутренние ощущения и посмотреть на происходящее со стороны.
2. Никогда не искать виноватых, и уж тем более не перекладывать свою вину на других. Важно уметь спокойно признавать собственные ошибки.
3. Реагировать на эмоции заранее придуманным и продуманным способом, который не содержит спонтанных выпадов, грубых выражений и неадекватного поведения.
4. Всегда сохранять концентрацию на себе и на вещах, которые можно контролировать. Остальное лучше игнорировать.
5. Принимать форс-мажоры и неприятные ситуации с пониманием и спокойствием. Ведь в жизни всякое может случиться. Не бывает так, чтобы все всегда было гладко и хорошо.
6. Не принимать ничью сторону в ссорах и недопониманиях. В такие моменты лучше держаться обособленно или придерживаться своей точки зрения. Вступая в конфликт, сохранять самообладание очень трудно.
Если Вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на Наш канал. ^_^
*Все изображения, использованные в статье, взяты из открытых источников сети интернет