Рад приветствовать вас на канале SportZdorovieLife!
Поднять уровень тестостерона можно разными способами, один из самых популярных и простых это конечно же через продукты, сегодня мы поделимся списком из 3 продуктов которые естественным образом поднимут уровень мужского гармона.
Устрицы
В устрицах содержится большое количество цинка, а цинк имеет важное значение для мужского здоровья. У мужчин при недостатке цинка снижается уровень тестостерона.
В каких продуктах содержится цинк: мясо курицы, фасоль, орешки
Лук
Действительно лук для здоровья важен, он приносит много питательных веществ и антиоксидантов. Лук способен поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, также лук способен повышать уровень тестостерона, это было доказано учёными.
Яйца
Яйца поддерживают здоровый баланс половых гармонов. Их можно есть каждое утро, по рекомендациям специалистов, лучше всего употреблять их в варёном виде и запивать апельсиновым соком.
Спасибо за внимание, пока!