«Мне, пожалуйста, вон ту конфетку!» Как часто подобная фраза проносится в вашей голове? Все знают ответ на вопрос, почему нельзя есть много сладкого. Это чревато проблемами с весом, сердечно-сосудистой системой, пищеварением.
А задавались ли вы вопросом «почему тянет на сладенькое?» Давайте, разбираться.
Рацион питания.
Не сбалансированный рацион питания приводит к постоянному чувства голода.
Составьте меню правильно, включив в него клетчатку, белки и правильные жиры.
Активная работа мозга и физические нагрузки, стресс.
При активной работе (и при стрессовых состояниях) расходуется большой запас энергии. Организм хочет, как можно быстрее заполнить пробелы, а самый легкий способ - простые углеводы = сладости.
Не хватка витаминов.
Возможно, вашему организму не хватает хрома и магния. Именно эти элементы отвечают за доставку глюкозы во все клеточки.
Мало воды.
Баланс воды в организме - важная составляющая его правильной работы. Наладьте питьевой режим и посмотрите на результат.
Вкусовые рецепторы.
Различные вредные добавки снижают чувствительность вкусовых рецепторов, а те хотят слаще и повкуснее. Попробуйте «почистить» питание, убрав пищевой мусор.
Различные заболевания.
Да, некоторые заболевания могут вызывать тягу к сладкому, но это не основной признак какой-либо болезни. Это скорее один из возможных признаков проблем с щитовидкой и кишечником.
А вас часто тянет на сладенькое?