Перестаньте бояться шефа.
Очень часто мы живем в той реальности, которую сами же смоделировали. Когда в комнату входит начальник, в сознании многих загорается «сигнальная красная лампочка»: «угроза!», «стресс!» и «сейчас получу нагоняй!». В итоге запугиваем сами себя. Мудрые же работники сосредоточиваются на положительных ассоциациях: «учитель», «возможность произвести впечатление», «ключ к продвижению». Научитесь контролировать свои стрессовые реакции, пусть ритм сердца ускоряется не от страха, а от предвкушения новых возможностей! Тогда уровень кортизола (гормона стресса) обязательно понизится.
Манипулирование.
При выяснении отношений, он обрушивает на жертву огромный объем несистематизированной информации. Дополняет сообщение бесполезными, отвлекающими историями. Жертва теряется в этом обилии сведений и фактов, не имея возможности уловить истинный смысл. Об этой ситуации, можно сказать, и «сказано много» и «не сказано ничего». При регулярном применении жертва начинает испытывать чувство вины за то, что не может понять человека, который так старательно пытается все ей объяснить и забывает о причине спора.
Прокрастинация.
Это понятие означает постоянное откладывание важных и срочных дел, замену полезных обязанностей на незначительные, но более приятные. Прокрастинацию считают главным врагом продуктивности, так как она приводит к срывам дедлайнов и неэффективному выполнению обязанностей. Например, вы решили устроить себе пятиминутный перерыв и зайти в социальные сети, а когда взглянули на часы, то поняли, что прошел уже час. За это время вы поставили лайки под десятками постов, но бизнес-план так и не составили. То есть, 60 минут прошли абсолютно бессмысленно.
Миф : позитивные эмоции — хорошо, негативные — плохо
Вполне естественно, что каждый человек старается испытывать больше положительных эмоций, чем отрицательных. Однако полное отсутствие негатива — это утопия. Так человек быстро потеряет вкус к жизни и перестанет ценить то хорошее, что с ним происходит.
Природа задумала человеческую психику таким образом, что каждая конкретная эмоция необходима в конкретный момент. Другой вопрос в том, что периодически одни и те же эмоции могут мешать или помогать. Например, если мы услышали смешную шутку — мы смеемся, и это уместно. Но все мы также знакомы с ситуацией, когда сидим на важном рабочем совещании, и та же самая шутка, рассказанная за пять минут до, снова приходит на ум, вызывая смех — в данном случае это неуместно.
Автор: Иван
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите ваше мнение !!!