Благодаря одному психологу, я осознала, как проламываются границы в травме. Особенно, в травме, которая воспринимается как шок. И затем в посттравматический период свои границы надо восстанавливать.
Границы могут быть нарушены как активно, так и пассивно.
Активно - это в моем случае атака СМИ с их фантазиями на тему кто и как виновен в трагедии.
Или когда бывшая лучшая подруга так пугается, что на допросах в полиции придумывает вещи, которые, будь они правдой, могли бы спровоцировать подачу иска против меня.
Другой вариант такого нарушения границ - увольнение через 10 дней после похорон ребенка.
А еще границы могут нарушаться пассивно - это когда близкий человек просто пропадает и замирает где-то, возможно, в чем-то своем. Возможно, у него нет ресурса.
А, возможно, просто так легче.
Или не помочь, когда все возможности для этого есть, но, возможно просто страшно свое имя связывать с человеком в такой ситуации.
Я много месяцев ждала проявления некоторых друзей.
Неожиданно обнаружила у себя особые ожидания от коллег-психологов, так как у меня есть интересная точка зрения, что у психологов есть проработанная устойчивость к темам горя.
Но, возможно, эти темы у них не проработаны, и многие из них никак не проявляются. Сейчас я к этому уже отношусь спокойно, первые месяцы мне было сложно это понять.
Я знаю, что бывшие в первые минуты рядом коллеги потом ходили к своим терапевтам на сессии, так как это было очень тяжело.
Просто быть рядом со мной.
Когда адвокат прислал мне отсканированные материалы дела, я с интересом прочитала показания, данные когда-то близкой подругой-психологом. Показания были в большей частью попыткой меня утопить и неправдой.
Стало понятно, почему человек словно исчез с радаров.
Мой адвокат сказал, что не вопрос подать за дачу ложных показаний, и, скорее всего мы легко выиграем.
А я подумала, и решила, что ей с этим жить.
Я вижу, как возвращаются бумеранги.
Поэтому очень слежу за своими мыслями в отношениях кого-либо.
Это за последние пару лет было самым сложным.
Всем, кто в один из самых сложных моментов моей жизни, отвернулся, воспользовался ситуацией, чтобы подставить, использовал мое состояние для своих целей...
Я не буду ничего делать в ответ.
С кем-то я подождала, что человек выйдет сам на контакт и как-то объяснит свое молчание или свои действия.
В любом случае, мой телефон у этих людей есть.
На одном из марафонов я делала со своими клиентами практику возвращение своей личной энергии и потенциала, делегированной какому-то эгрегору или высшей силе.
И я почувствовала, что я хочу вернуть свою силу себе.
И вернуть себе свои границы.
Поэтому мне важно сказать, что, кроме того, что в бан я отправляю сейчас без предупреждения, я выработала несколько правил.
Эти правила для меня было важно озвучить через полгода после трагедии.
Возможно, они тоже подойдут для Вас, если Вы проживаете потерю ребенка.
Вот эти правила:
Со мной нельзя:
1. Игнорировать то, что происходит, если вы в моем ближнем круге.
Это воспринимается мной как форма отвержения и пассивной агрессии.
Я говорю только про ближний круг: друзей и коллег, с которыми мы знакомы лично.
2. Провоцировать потерю мной каких-бы то ни было ресурсов.
У меня сейчас ресурсов не много, и большая часть их идет на то, чтобы выжить.
Любая попытка под любым предлогом этих ресурсов меня лишить будет восприниматься как агрессия.
И дальнейшее развитие наших отношений будет находиться под вопросом.
3. Попытки создания любых типов неопределенностей в моей жизни. После трагедии в жизни и так крайне мало определенностей, все становится небезопасно.
И если к этому добавляются обещания, которые не выполняются, игнорируются или человек просто пропадает или не отвечает - вам с этим жить.
Можно просто удалится из друзей и искать другого человека, для которого такие коммуникации подходят.
Спустя полгода после трагедии я написала эти правила, чтобы вернуть себе свою силу и свои границы.
Если кто-то хотел со мной общаться как друг или как клиент - у меня есть правила.
Я тоже соблюдаю их в отношении других людей и стараюсь не создавать любые формы агрессии, потерь ресурсов и неопределенной для других людей.
Также я всегда стремлюсь к позитивному балансу в отношениях и умею быть очень благодарной.
А что касается баланса негативного - это я оставляю высшим силам.
Они лучше знают как и когда восстановить баланс.
Мироздание для меня баланс восстанавливает постоянно: только где-то убывает в денежном эквиваленте, почти сразу же прилетает в плюс что-то на ту же сумму или что-то больше.
Только исчезает какая-то возможность, сразу появляется еще несколько новых и намного более интересных вариантов.
Поэтому с любовью и благодарностью заново устанавливаю свою границы и возвращаю себе крылья, как Малефисента.
Ее образ, как Анжелина Джоли, мне откликается.
С Анжелиной мы ровесницы.
И многодетные мамы.
Берегите себя.
И берегите свои границы.