Каждый из нас, на просторах интернета или в повседневной жизни не раз слышал термин "минимализм". Так давайте более подробно углубимся и узнаем, действительно ли минималистичный стиль влияет на качество жизни.
Начнем с определения.
Минимализм-философия о простом образе жизни.
Большинство относят минимализм к дизайну, с нотками лаконичности, точности и простоты композиции. Но в действительности, это понятие более обширное.
Смысл минимализма заключается в том, чтобы избавить нас от лишнего информационного шума и расставить приоритеты нашей жизни.
При этом - мы не отказываемся от того, что нам важно. Мы берем ровно столько, сколько нужно для нормальной жизни, игнорируя прочее. Минимализм приводит нас к мудрости, чувству меры, тем самым насыщая умиротворением, покоем и сдержанностью.
Все, что Вам нужно-на самом деле не нужно.
Посмотрите на пространство вокруг себя: все захламлено, нет гармонии. Простым языком: яблоку негде упасть. Но при этом в Вашей голове все еще есть мысль о "покупке максимально нужной вещи".
В большинстве случаев люди делают необдуманные покупки, ради "быстрого удовольствия" .Все мы хотим, чтобы нам было хорошо, а покупка-это выброс дофамина, причем очень быстрый. Из-за желания получить дозу радости мы не думаем в долгосрочной перспективе.
Чтобы подобное происходило, как можно реже, предлагаю Вам:
- перед каждым походом в магазин составлять список нужных продуктов и четко ему следовать;
- обдумать покупку товара несколько раз и понять, что он Вам необходим на 100%;
- покупать только качественные вещи, которые прослужат долго;
- при покупке 1 новой вещи-всегда выбрасывать 1 старую, чтобы не захламлять пространство;
Так же, для избавления Вас от лишней информации, советую:
- выключить звуковые сигналы на смартфонах и проверять уведомления, только в специально отведенное для это время;
- использовать не более 3 социальных сетей для общения и работы;
- почистить подписки;
- составить план на день, только с теми задачами, которые являются для Вас приоритетными.
Итак, чем же минимализм хорош и почему его следует практиковать?
В первую очередь, это обдуманные, завешенные решения, которые помогают Вам акцентировать внимание только на самом важном. За счет чего, человек может на максимуме использовать свои ресурсы, снизить стресс и добиться гармонии в своей жизни.