Один из наших ученых недавно составил список продуктов с "отрицательной калорийностью". Эти продукты можно употреблять без страха набрать вес, а некоторые из них имеют свойство избавлять от лишнего веса.
Диетологи используют некоторые из этих продуктов в медицине. Они создают на их основе препараты, которые не только даю возможность быстро и эффективно похудеть, но и не имеют побочных эффектов.
В первую очередь продуктом с "отрицательной калорийностью" можно назвать сельдерей. Его энергетическая ценность всего лишь 16 ккал. В сельдерее находится большое количество витаминов и различных микроэлементов, позволяя тем самым заменить им множество полезных фруктов и овощей.
В его состав входят кальций, железо, фосфор, натрий, магний, пурины, щавелевая кислота, сахар калий, сырой белок, различные витамины, пектины, глутоминовая и никотиновая кислота, минеральные соли.
В продукты с "отрицательной калорийностью" входят и цитрусовые, грейпфрут самый лучший. Если каждый день съедать хотя бы по 200 грамм этого фрукта, примерно через две недели вами будет потеряно два килограмм лишнего веса. и это не какая-нибудь специальная диета. На 100 грамм грейпфрута приходится 35 ккал. Уже давно известно, что грейпфрут обладает лечебными и профилактическими свойствами. Он помогает улучшить пищеварение, улучшает аппетит, регулирует работу печени, помогает бороться со склерозом. Клетчатка грепфрута имеет много антиоксидантов и множество полезных витаминов и веществ. Они регулируют работу сердечно-сосудистой системы, помогают бороться с гипертонией и коронарной недостаточностью.
Конечно же к продуктам с "отрицательной калорийностью" относится зеленый чай.
Выпивая от 4 до 6 чашек в день вы потеряете, без диет, от 80 до 100 калорий. В его состав входит множество антиоксидантов и других веществ способствующих нормализации процессов пищеварения. Также зеленый чай отлично очищает организм от токсинов и шлаков.
Ананас тоже попадает в список, потому что в нем есть бромелайн, который способен расщеплять липиды. Как известно липиды необходимы нам чтобы в организме происходило легкое усвоение мяса, кисломолочных продуктов, рыбы и бобовых культур. Ананас уменьшает чувство голода, но принимать пищу на голодный желудок не рекомендуется.
Если вы следите за своей фигурой, то при нежелании пить чай или кофе без сахара, замените его корицей. Она сладкая на вкус и уменьшает уровень сахара в крови. Ешьте рыбу, она тоже относится к этому списку. Рыба поможет укрепить стенки сосудов и сбросить лишние килограммы. Комплекс веществ в рыбе укрепляет мимические мышцы и не дает вашей коже стареть, придавая здоровый цвет вашему лицу.