Всем привет!
Спасибо, что вы опять со мной! Я рад всех видеть!
Сегодня, я хочу поделиться с вами своей историей.
На пути к своей мечте.
Это мой опыт борьбы со страхом, сомнениями и болью.
Когда я все-таки нашел в себе смелость делать то, о чем бы раньше я просто думал, все изменилось. Изменилось в один день. Да, именно так. Изменилось внутри меня. Появилась уверенность и сила, которая в итоге, помогла мне стать тем человеком, каким я всегда хотел быть.
Я годами ходил и думал записать стихи на видео и выложить их в сеть. Я всегда хотел поделиться своим внутренним миром с людьми, через свои заметки. И что?
Я этого не делал. Почему? Я боялся. Боялся себя. Боялся людей. Боялся мнения окружающих. Критики или оценки. Боялся, что будут смеяться. Ждал. Молчал. Еще не время. Надо подождать.
И однажды, что-то произошло. Я не знаю, что именно. Но что-то изменилось. Внутри. Я стал искать. Читать статьи и книги по психологии и саморазвитию. Я пересмотрел все видео по мотивации, какие только нашел. Я прочитал несколько книг по свойствам мозга и нейронов! Я заставлял себя делать больше, в тех ситуациях, где раньше я бы уже сдался и ушел.
Я для себя выбрал главное, что помогло справиться с самим собой.
Вот эти простые правила, которые помогли все это сделать:
1. Перестаньте оправдываться!
Неуверенность в себе, часто заставляет нас думать над ситуацией слишком долго и у нас появляется страх:
- потерпеть неудачу;
- выглядеть плохо в глазах других;
- бояться того, что о нас подумают.
Поэтому, человек находит множество оправданий для себя, чтобы не действовать сейчас. И подождать, когда я буду «готов».
Да, вот эта любимя «фишка»! Подожди, сделаешь в следующий раз.
Уж в следующий раз, я обязательно это сделаю. Скажу. Подойду познакомиться, с девушкой. Или предложу новую идею своему боссу на совещании.
А, когда будет, этот «следующий раз»? Сколько раз, ты уже говорил эту фразу? Сколько лет все это происходит? Честно?
У меня это было со школы.
Я каждый раз думал: «А что, если я сделаю что-то не так, или неправильно? Что про меня подумают или скажут?». И все это происходит у тебя в голове за доли секунды.
Мозг, начинает придумывать отговорки, самооправдания и миллионы причин, по которым я не могу, или не хочу, или сделаю в следующий раз то, что, я точно знаю, мне нужно делать сейчас.
Да, вот именно сейчас я должен это сделать.
Не завтра. Ни потом. Не через неделю, когда я «соберусь» с мыслями, не через месяц, когда я буду «готов». Нет. Сейчас. Я всегда вспоминал потом возможности, которые я упустил. И это еще больше портило ситуацию.
Не разговаривайте со своим мозгом в эти моменты!
Он обязательно начнет вас отговаривать!
2. Следите за тем, с какими людьми вы общаетесь!
Это очень важно!
С кем вы проводите больше всего времени? Какое влияние они оказывают на вас? Когда вы с ними, вы чувствуя себя лучше или хуже? Есть категория людей, которым все и всегда плохо!
Неважно, что думаете вы. Важно, что думают они, и вы должны их слушать. Если у вас в окружении такие люди - бегите от них! Не тратьте свое время, эмоциональные силы и просто здоровье! Вы их никогда ни в чем не переубедите. Так зачем тратить время? Спросите себя. Я часто себя спрашиваю. Стал спрашивать.
3. Повышайте свою самооценку.
Подумайте, какие конкретные ситуации вызывают у вас неуверенность в себе? Если это недостаток навыков или знаний в какой-либо области, просто изучите эту область.
Например, если вы боитесь делать презентации, то просто потренируйтесь дома. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что можете уже выступать перед аудиторией. Поймите, что это навык! И любой навык приобретается тренировками. Как плавание или занятие в спорт зале.
Я читал свои стихи на камеру, и представлял, как-будто на меня смотрит целый зал. Делал много дублей. Удалял. Еще делал. Опять читал.
4. Не бойтесь делать ошибки! Да!
Нет идеальных людей. Мир, в котором мы живем – тоже не идеальный.
Есть очень хорошая цитата на эту тему:
«Неудача – часть успеха»!
Так зачем «изъедать себя изнутри», даже, если вы и ошиблись? Просто , сделайте из этого вывод и двигайтесь дальше. Не позволяйте этому страху сдерживать вас от конкретных действий. Ничего страшного не случилось!
5. Прекратите постоянно искать у людей одобрение!
Полезно ли обращаться за советом и мнением других? Да, иногда. И то, если эти люди эксперты в данном вопросе и вы их хорошо знаете. А они знают и ценят вас, как личность, как друга, как близкого человека.
Но, если вы имеете привычку постоянно спрашивать других, что они думают, прежде чем принимать решения по важным вопросам, вы можете никогда ничего так и не сделать.
В любом случае, решение должны принимать именно вы, а не ваши коллеги или друзья. И никто за вас это не сделает. Только вы отвечаете за это.
6. Доверяйте себе и своим ценностям!
Когда вы знаете, что вы отстаиваете и, что для вас важно, становится легче жить. Да. Это научный факт! Люди с устоявшимися ценностями, а поэтому более уверенные в себе, добиваются в жизни большего.
Когда я все-таки нашел в себе смелость делать то, о чем бы раньше я просто думал, все изменилось. Изменилось в один день.
Посмотрите на мой канал.
У меня там около 230 видео!
И сейчас я себя спрашиваю. Ну, что? Что случилось страшного? Мир перевернулся? Нет. Почему же ты раньше этого не делал? Страх, боязнь, сомнения.
Ваш мозг все делает, чтобы вас остановить. Почему? Потому что ему непонятно, потому что ему некомфортно делать что-то необычное, потому что он не знает, какая будет реакция и боится этого... и еще миллион потому! Но вы, можете его перехитрить! Просто не давайте ему разговаривать с вами. И все. Да, вот так просто!
Если появилась идея, какая-то хорошая мысль или желание что-то сделать, у вас есть всего несколько секунд, чтобы принять решение. Потому что, ваш мозг включится сразу же и начнет вас отговаривать, придумывать разные отговорки.
Что вы устали, что сейчас не время, что лучше потом, когда продумаешь все, что, лучше сначала посоветоваться, и не делать спешных решений и.т.д. Это просто кошмар! Нет!
И если вы сейчас сомневаетесь в чем-то и ждете. Спросите себя. Неужели эти сомнения и неуверенность сильнее меня?
Неужели я опять променяю свою мечту на какую-то пустоту? Разве этого я хочу в своей жизни? Нет!
Просто делайте то, о чем мечтали и не слушайте никого! Особенно, собственный мозг!
Спасибо, что дочитали!
Желаю всем удачного дня и успехов в делах!!!
По вопросам сотрудничества, обращайтесь: LAwomen@yandex.ru