Молодые женщины сегодня видят больше образов исключительно красивых женщин на экранах. Неудивительно, что 8 из 10 женщин недовольны своей внешностью. Стандарты женской красоты становятся все более нереалистичными и недостижимыми. Нам нужны постоянные парикмахеры, визажисты, физические тренеры и диетологи, чтобы не отставать. Несмотря на то, что мы знаем, что этот стандарт красоты нереален и недостижим, большинство из нас тратит очень много времени, энергии и денег, пытаясь не отставать. Разве не было бы чудесно взмахнуть волшебной палочкой и избавиться от всей неуверенности, которая связана с борьбой за красоту? Что, если бы вы могли просто уйти от всего этого и просто жить своей жизнью, сосредоточенной на том, что делает вас радостным и уверенным?
Вот несколько способов начать чувствовать себя абсолютно красивой прямо сейчас:
- Улыбайтесь. Это освещает твое лицо и вызывает чувство счастья в вашем мозге, а также заставляет других чувствовать себя счастливыми.
- Сосредоточьтесь на лучшем, а не на худшем. Перестаньте пялиться на морщинку или выпуклость. Пусть ваши “худшие” черты отступят и вместо этого сосредоточьтесь на своих лучших. У вас гораздо более красивые черты лица, чем вы видите!
- Удивляйтесь чудесам своего тела. Независимо от вашего размера, формы или возраста, ваше тело-это чудесный храм. Понаблюдайте, как чудесно оно работает.
- Цените свои недостатки. Примите свои недостатки как напоминание о вашей связи с человечеством. Идеальных людей не бывает.
- Будьте взволнованы. Позвольте себе быть восторженным и взволнованным жизнью. Не позволяйте своим заботам о внешности удерживать вас от принятия красоты жизни. Это отразится на тебе!
- Признайте свою внутреннюю красоту. Возьмите ручку и бумагу и запишите все то прекрасное, что вы делаете, что вы даете.
- Проявите доброту. Добрый человек изыскан в своей красоте.
- Создайте что-нибудь. Творчество - это красота, выражающая себя через вас. Рисуйте, пишите, готовьте, шейте, украшайте — будьте изобретательны, и вы почувствуете красоту внутри вас.
- Остановите свои мысли. Трудно чувствовать себя красивой, когда твой мозг крутится, как бегущая лента, с негативными мыслями о твоей внешности или возрасте. Когда вы пойманы в ловушку этих мыслей, остановите себя и перенаправьте свое мышление.
- Посмотрите на себя глазами любимого человека. Смотрите на себя так, как видят вас те, кто вам дорог. Предложите себе любовь, которую они предлагают вам.
- Слушайте красивую музыку. Музыка говорит с вашей душой. Она затрагивает и оживляет самые духовные и прекрасные части нас самих.
- Обнимайтесь почаще. Делитесь любящим физическим прикосновением с друзьями и семьей. Это прекрасная вещь!
- Выспитесь как следует. Вы знаете, как недостаток сна влияет на вашу внешность, не говоря уже о вашем психическом здоровье. Хороший ночной сон - это мини подтяжка лица!
- Танец. Танцуй так, как будто никто не смотрит. Танцуя, вы чувствуете себя беззаботным и счастливым.
- Думайте о хорошем. Не развращайте свой ум уродливыми мыслями о себе или других. Не зацикливайтесь на неприятных вещах. Не смотрите насилие, негативные программы или фильмы. Наполни свои мысли красотой.
- Создавайте вокруг себя красоту. Пусть ваше окружение отражает красоту внутри вас. Уберите беспорядок. Чистые окна. Добавьте цветы. Пусть ваш дом будет наполнен вашей красотой.
- Уменьшите стресс. Беспокойство, нахмуренные брови, напряженный хмурый взгляд, сгорбленные плечи - все это физические проявления стресса. Найдите причину вашего стресса и сделайте что-нибудь, чтобы облегчить его.
- Выражайте благодарность. Будьте благодарны за все, за то, что вы есть и за все, что у вас есть. Горстка жалоб, которые вы имеете на свою внешность, ничто по сравнению с рогом изобилия благословений, которые окружают вас.
Подписывайся, чтобы узнавать больше психологических фактов!