Весна не только время любви, тепла и солнца, но и сложный переходный сезон года сопряженный с такими неприятными событиями как выпадение волос, расслоение ногтей, шелушение кожи. Это явные признаки авитаминоза и они встречаются у более чем 70% людей.
Четыре явных признака что у вас весенний авитаминоз
- Остаются волосы на расчёске, начала трескаться и шелушиться кожа. Уход за собой после пробуждения выполняет каждый человек. Если на расческу лезут волосы, кожа выглядит бледной и шелушащейся - значит хронически не хватает витаминов В, Е, D . Причем проблема эта комплексная и давняя. Связана как с отсутствием должного питания, так и стрессом вызванным внешними факторами и образом жизни.
- Хронический утренний стресс. Вялость в первой половине дня, нежелание что-либо делать - один из верных признаков дефицита витамина К. Это амин участвует в обмене белков, микроэлементов, способствует поддержанию хорошего самочувствия и физической активности.
- Отсутствие тонуса, слабые мышцы. Это состояние характеризуется желанием лежать на диване и ничего не делать. Скорее всего это результат хронической усталости, стресса, ослабленного иммунитета и нехватки витамина С, который стимулирует синтез множества веществ в организме и способствует поддержанию защитных функций на должном уровне.
- Частые простуды и колебания и температуры тела. Зачастую связаны с отсутствием должного количества ультрафиолета, который нужен для синтеза витамина D в организме. Зима, малое количество солнца, обилие одежды затрудняют получение солнечных ванн, поэтому принять дополнительно витамин D не будет лишним.
Что принимать из витаминов весной?
По-большому счету весной наблюдается дефицит витаминов по всем позициям. Конечно, прием витаминов - это не панацея от всех болезней и гарантированно крепкий иммунитет, но роль витаминов в жизни человека огромна: транспорт веществ, синтез гормонов, обновление и рост волос, ногтей. При авитаминозе имеет смысл обратить внимание на готовые витаминные комплексы, которые будучи комбинированными и высококонцентрированными окажутся более эффективными по сравнению с единичными витаминами. Весной в первую очередь нужно принимать витаминные комплексы, где присутствуют витамины D , B , К, потому что восполнить их из пищи не получится, а значит дефицит будет и далее укрепляется.
Получить доступные витамины на каждый день предлагает клуб совместных и выгодных покупок - СПКубани. Для вашего внимания представлена витаминная закупка. Отличный выбор товаров для поддержания здоровья всей семьи, разнообразные витаминные комплексы, добавки. Не отказывайте себе в маленьком кусочке грядущего лета. Цены приятные, а выбор большой. В ассортименте есть такие предложения как:
Долой весеннюю хандру, до лета осталось совсем немного. Сделайте свою жизнь ярче уже сейчас!