В одной статье я прочла, что для гармоничного состояния ребёнку стоит уделить хотя бы 15 минут вашего времени. Без отвлечений на что-то ещё, телефон, телевизор, разговор с подружкой. Просто ваши 15 минут, когда ребенок может поделиться с вами своими переживаниями, а вы его слушаете, замечаете его эмоции, обнимаете (помните про обнимашки? Не менее 8 раз). Наверное все уже знают, что ребенок и взрослый всегда живут в нас, во всех.
Представьте эти две ваши субличности: внутренний ребёнок, и заботливый, внимательный, любящий и обнимающий родитель. Пусть они каждый день встречаются внутри вас, хотя бы на 15 минут. Это поможет: Проживать свои эмоции( ребёнок говорит: мне грустно, а родитель, да, понимаю, просто погрусти, это нормально, я с тобой, я люблю тебя, то что произошло с тобой и правда обидно, поплачь, если тебе нужно, а когда ты успокоишься и будешь готов, мы поищем решение, как это исправить).
Слышать и исполнять желания (ребёнок делится тем, что он хочет, а родитель, в силу своих возможностей, исполняет эти желания, или, опять же, сочувствуя и не подавляя, объясняет почему это желание невыполнимо или обещает исполнить это желание, как только будет возможность). Быть счастливее и испытывать меньше стресса (это как раз акт любви к себе, часто мы ищем и ждём её от других людей,от общества, хотя этот источник всегда есть внутри нас, ну и проживание и принятие эмоций ведёт к расслаблению) Быть менее зависимыми от других людей, их внимания и любви, впоследствии и строить с ними партнёрские, а не родительско-детские отношения.
Как вам? Ваш внутренний ребёнок и родитель живут в любви и гармонии или там резонанс? Может вы где-то посередине? Если вдруг хотите улучшить контакт со своим внутренними ребёнком, научиться любви и заботе о себе, приглашаю ко мне на консультации.
#внутренний ребенок#психология #исцеление