Мой муж не делает ничего, если я специально не попрошу его об этом. Это сводит меня с ума

У нас двое детей, дочь, которой в июне исполнится два года, и 3-месячный мальчик. Мы вместе уже 6 лет.

Он много работает, так что я действительно не возражаю делать большую часть вещей по дому и заниматься нашими детьми. У него есть две основные бытовые обязанности, которые он вроде как выбрал сам, а именно, мусор и уборка кухни. Он делает это, когда я купаю и готовлю детей ко сну, если он не на работе. Если его нет дома, всё это делаю я.

Я не возражаю делать в основном всё, но мне нужна некоторая помощь. Я даже не говорю о партнёрском ведении быта. Проблема в том, что он не будет делать всё сам. Я должна попросить его поменять подгузник ребёнка, если я занята чем-то другим. Просто так он этого не сделает. Я должна спросить, может ли он приготовить дочери что-нибудь поесть, если я слишком занята кормлением сына грудью и не могу сделать это сама. У него просто не возникает мысли: "О, сейчас время обеда, дочь будет голодна".

Дело доходит до того, что мне нужно попросить его сделать почти всё.

Я говорил с ним об этом, но он говорит, что это неправда, и он делает всё, что должен делать. Я не знаю, есть ли у него депрессия, потому что иногда он проявляет ее признаки, но он говорит, что чувствует себя хорошо. Честно говоря, я думаю, что он считает, что обязан расслабиться после работы. Это прекрасно, но не всё время и не каждый час дня. Быт, дети - это тоже труд, и я-то расслабиться не могу.

Я ненавижу просить его делать что-то, так как чувствую, что как будто вынуждаю его, но мне нужна помощь. Так много дел по хозяйству днём, что мне бы хотелось еще немного помощи вечером. Я заводила разговор об этом с ним не раз, но ничего не меняется.

Еще одна проблема в том, что он не проводит время с детьми. Он всегда предпочтёт заняться чем-нибудь другим. Дети постоянно на моих руках. Муж берёт их на руки, только если я тоже попрошу. Что, по-моему, неправильно. Я действительно думаю, что он страдает от чего-то, но я не могу заставить его обратиться за помощью.