Иногда люди сталкиваются с состоянием "не знаю чего хочу", когда при всем многообразии возможностей не получается что-то выбрать и начать действовать. Так может продолжаться долго и ничего начинаться не будет. Чаще это происходит по двум причинам.
Первая возможная причина заключается в том, что человек не знает как выбирать и приоритизировать деятельность. Его захлестывает огромным количеством возможностей, все из которых очень интересные и полезные. Человек сталкивается с парадоксом выбора — чем больше вариантов, тем меньше вероятность, что будет выбран хоть один из них.
Для преодоления можно использовать практику приоритезации Impact/Effort. Для этого выпишите все возможности и оцените их по шкале от 1 до 5 по двум параметрам:
- Impact — какой эффект может дать данная возможность (удовлетворенность, деньги или любое другое важное свойство);
- Effort — насколько легко реализовать возможность, насколько достаточен уровень мастерства.
Отсортировав список по этим шкалам можно перестать тревожится и просто начать следовать списку.
Вторая возможная причина — человек не знает какую роль и какие практики необходимо использовать для достижения успеха в той или иной деятельности. Это незнание вызывает тревогу и не дает сделать первые шаги.
Побороться с этим можно выносом тревоги на осознанный уровень. Помочь в этом может такая последовательность действий:
- выпишите какие возможные роли могут понадобится в этой деятельности;
- рядом с каждой ролью оцените насколько ваше мастерство в ней достаточно для этой деятельности;
- напишите как можно улучшить себя в ролях с недостающим мастерством.
Таким образом вы или поймете, что у вас достаточно мастерства для выбранной деятельности или получите набор ролей и практик в которых стоит прокачаться. В любом случае в результате будет понятный набор действий.
Вот так, выводя свои мысли и тревоги на осознанный уровень, можно избавиться от состояния "не знаю чего хочу".