Приветствую тебя, уважаемый читатель! Скажу откровенно это моя первая, но надеюсь далеко не последняя публикация. Ещё не знаю во что выльется моё побуждение поделиться с миром моей практикой снижения веса и неким изменением мировоззрения, как я уверен, в положительную сторону. Хотя всё, очень относительно и субъективно в этом мире, это я теперь знаю точно.
Итак, приступим. И сразу к тому, почему я хочу, чтобы ты потратил часть своего времени на мои воспоминания, истории и умозаключения. Зовут меня Ян и в свои 35 лет, мой вес составлял 117 килограмм и выглядел и чувствовал я себя довольно не очень! Однажды, проводя время с друзьями, ко мне пришло некое осознание не верности моего пути, в лице одного хорошего друга. Я поставил себе задачу, через год, иметь вес 90 кг. Почему именно 90!? Не знаю, почему именно столько, просто понравилась цифра, и она была для меня амбициозна, но более или менее реалистична! Короче, как и полагается, по SMARTу. Хотя, если уж совсем откровенно, ни фига не реалистична она была! Просто знал, что нужно определиться с конкретными «хотелками». Этого веса я достиг через восемь месяцев, а через год весы мои показали удивительную цифру «85». То есть минус 32 кг, без хирургических вмешательств, жёстких диет, да вообще без диет и без «погибания» в спортзале.
Собственно о том, что предшествовало этому, я и хочу поделиться с тобой. Скажу честно, я не на 100% удовлетворён своим результатом и заглядывая в зеркало я ещё не вижу того парня, которым я хочу быть. Но есть уверенность, что я приобрёл нечто большее и я ещё на пути к своей цели. Я знаю, что поменялись мои жизненные взгляды, привычки и стереотипы, а это даже более ценные вещи.
Часть 1-ая: кратко о том, как я «докатился до такого».
Я никогда не был атлетическим парнем и в целом всегда стеснялся своего тела. Ну как минимум не особо гордился им и не оголялся без особой нужды. Конечно, когда был молодым, занимался спортом и в целом был совсем не полным. Плюс, парень я высокий 1м85см. Позже, закончился спорт, пришла работа, а с ней и алкоголь, не правильное питание и куча разных штук, которые и стали способствовать набору моего веса. Дальше, случилась совсем страшная штука, которая способствует ожирению мужика! Я женился. Абсолютно, ни коем образом, не хочу впутать в эту неприятную историю мою супругу. Она очень красивая, стройная и спортивная девушка и всегда мотивировала меня меняться в лучшую сторону. Думаю, это на подсознательном уровне происходит у людей. Появляется постоянный партнёр и наступает некое расслабление. Хотя все мы очень разные, но у меня случилось именно так, к сожалению.
Итак, не буду вспоминать и описывать как всё менялось и деградировало в моей жизни. Подытожу, вес 117кг, каждую пятницу и субботу алкоголь. Я начал задумываться о том, что нужно чего-то менять, когда вес стал больше 110 кг и когда я после празднования своего 33-го дня рождения, я упал на кровать и сломал ее...
Потом, в моей жизни случилось очень значимое и важное событие. Моя любимая супруга родила нашу красавицу дочку. Я был безумно счастлив! Хотя почему это был!? Это делает меня счастливым и мотивирует ежедневно и по сей день. Однако далеко не сразу она стала мотивировать меня именно на изменение себя. Она стала тем разумным зерном, которое поселилось у меня в голове и стало там расти и ломать мои стереотипы и привычки постепенно. Она и сейчас, не зная этого, продолжает делать это! И я безумно благодарен ей за это.
Часть 2-ая: Осознание.
В мире постоянно мы видим знаки, намёки, подсказки которые способны сделать нашу жизнь лучше, предотвратить неприятные события, избежать трагедий и т.д. Я твёрдо в это верю и пытаюсь их замечать и расшифровывать. Но это очень не просто и зачастую, жизнь приносит нужную нам информацию устами других людей, упрощая нам задачу до минимума. Так случилось и в моём случае.
Эту дату запомню на всю жизнь, хотя не в дате совсем и дело. 24 Мая 2015г. Поехали с друзьями отдыхать на природу. Конечно не без алкоголя. Был в той компании один мой хороший знакомый, назовём его Алексей. Мы вообще не часто видимся с ним, но я всегда рад увидится с ним и вообще, он отличный парень! Вот и в этот раз, мы не виделись с ним около года. Встретив его, я заметил его подтянутость и как он явно скинул вес. В процессе общения он рассказал о том, что не употреблял вообще алкоголь на протяжении 1-го года. Это меня конечно удивило, Алексей любит весёлые компании, хотя не подумайте, он совсем не алкоголик. Раньше было у меня такое мнение, что совсем завязывают с алкоголем только алкоголики или у кого здоровье не позволяет. А вот так, просто взять и не употреблять алкоголь!? В чём смысл, зачем? По праздникам и под хорошую закуску ведь нормально! А потом появился самый главный и страшный вопрос, «А КАК ЭТО»!? А ещё чуть позже, «А СМОГ БЫ Я»!!!? И меня напугал тот ответ, который я дал себе. Это конечно не был ответ «Нет». Скорее это был ответ «Хрен его знает, но похоже, НЕТ»! Это конечно заставило меня задуматься.
Итак, 24.05.2015г. я большую часть времени проговорил с Алексеем именно об этом, задал ему кучу вопросов и думаю, порядком надоел ему. Возможно, он тогда захотел ещё год не видеться со мной! Но вот что удивительно, все остальные, кто не знал об этом «поступке Алексея», выслушали его, сказали «Круто, прикольно, молодец» и продолжили разговоры на прочие темы. Но меня это зацепило, зацепило и держало. 24-го числа мы спокойно закончили вечеринку, 25-го мы её продолжили. У меня всё время не выходила из головы эта информация, и внутренний диалог не прекращался ни на минуту. Мне не хватало только не большого «волшебного пинка». И я его получил. Друзья предложили и мне эту «Сделку». Не скрою, внутреннее сопротивление было огромным. Я даже пытался «сторговаться» с друзьями на полгода. Но они были непреклонны. И тогда я подумал о том, что год, это цикл всех постоянных событий (дни рождения, Новый год, лето, поездка к морю, корпоративы и т.д.) сопровождающиеся алкоголем. В целом, это отличная возможность увидеть все эти мероприятия по другому, переосмыслить их ценность, значимость, что там вообще происходит! Дополнительным бонусом для меня, стало уверение Алексея в том, что через год я буду весить 90 кг. Утверждал он это абсолютно уверенно и без тени сомнения. Именно тогда, я и придумал эту цифру. Мы сняли меня на видео и стали отмечать мой последний в году день с алкоголем. Я позвонил супруге и думаю, немного напугал её вывалив данную информацию по телефону.
В моменты моих внутренних диалогов, я чётко понял и услышал следующие моменты, которые впоследствии были моими главными мотиваторами. Я хочу, физически нравиться мой жене и я хочу, чтобы у моей дочки, отец не был толстяком. А больше всего я сам не хочу быть толстяком! А ещё я решил, что в нашей семье не будет людей зависимых от алкоголя. Все эти желания чётко гармонировали с моим «пари» и это меня вдохновляло! Правда, это придавало уверенности в себе и желание действовать. Для верности договорились с Алексеем ежемесячно созваниваться и отчитываться о результатах. Кстати, отличный инструмент, реально работает! Правда, созванивались мы только первые два месяца. Уже после 1-го месяца чётко знал, что однозначно продержусь. Думаю и Алексей подумал аналогично и предоставил мне возможность не отвлекать его звонками.
Конечно, трудно было, не без того! Пятница и выходные «на сухую» давались не просто. Казалось, что я не отдыхаю после трудовой недели, не разгружаюсь морально и весь этот надуманный бред для оправдания принятия алкоголя. Выход я нашёл в семье, больше времени стал уделять не личному расслаблению, а супруге и дочке. Вообще это очень здорово в пятницу лечь пораньше и встать в субботу вместе с дочкой, а она любит рано встать. И не отворачиваться в другую сторону с больной головой, а встать и поехать с ней в парк или ещё куда. Вообще, появилась суббота, это конечно стало ещё одним плюсом. Я всегда стараюсь находить положительные моменты во всех ситуациях. Очень помогает делать жизнь лучше. И вот тут, я на полную включил этот свой механизм. И собрал целую кучу этих самых плюсов. Очень здорово, это отсутствие похмелья. Реально очень здорово! Всегда можно сесть за руль и отправиться куда вздумалось.
Во вторую неделю на работе случился корпоратив с выездом на базу отдыха. Провожали на пенсию одну очень хорошую сотрудницу. Твердо решил поехать и поучаствовать в чествовании коллеги. Буду откровенен, время провёл конечно не так весело, но вполне отлично! Думаю, именно в тот момент произошло полное осознание значимости и реальности происходящего. Вечером того же дня сел за руль и приехал домой к семье. Уверен, близкие были очень рады этому.
Наверняка у тебя сложилось впечатление, что пишу о том, как я перестал быть алкоголиком и ты спросишь, причём здесь снижение веса? Но, во первых, это не о проблеме алкоголизма, а о проблеме того неправильного образа жизни, которым живут многие. И это очень влияет на то, как мы выглядим. Как показывает практика, если у взрослого человека есть излишний вес, он наверняка злоупотребляет алкоголем. Это очень большой фактор, который ни в коем случае не стоить игнорировать. Хотя он далеко и не единственный. Поэтому если ты читаешь мою статью, думаю ты как минимум задумывался о снижении веса. А если у тебя есть излишний вес и ты употребляешь алкоголь, тебе как минимум стоит задуматься об отказе от него. Хотя бы на определённый период, например год! Как на счёт «Сделки» или будем ждать «Волшебного пинка»?
Я очень рад, что ты дочитал мою публикацию, значит этот вопрос тебе не безразличен. В продолжении (следующей публикации) я продолжу свою историю. Поэтому, подписывайся и если не сложно поставь Лайк если было интересно!)