Девочки, привет! Хочу поделиться с вами своим опытом кормления грудью.
Я дважды мама и обоих детей кормила грудью и кормлю сейчас ( моей дочке всего 1,5 месяца)
Во 2 раз я уже учёная😎😎 и проблем в общем- то сейчас нет)
с первым сыночком я не с полной ответственностью отнеслась к питанию во время кормления и он в первый же месяц покрылся пупырками🙄🙄после этого я стала посообразительней и села на диету, а именно исключила сладкое, фрукты, овощи, молочку (оставила только Адыгейский сыр)
Мой примерный рацион был такой: на завтрак овсянку, бутерброд с сыром адыгейским, чай ( я еще пила разные чаи для лактации, тк молока было мало, как мне казалось) на обед суп лапшу/ макароны/ котлеты с пюре на ужин то же самое,что и на обед ( я не готовлю разное меню) я не из таких 😂😂
А ещё я постоянно делаю сейчас, и в первый раз тоже делала запечённые в духовке яблоки 🔥🔥🔥 и вкусно, и можно, и вкусняшка))))это реально очень вкусно 🤤
И я еще перекусывала постоянно хлебцами, печеньем Мария, какими-нибудь крекерами пресными и пила очень много воды.
Вообще во время кормления грудью постоянно хочу пить, даже ночью беру с собой шейкер 600 мл в кровать, выпиваю по разному, но иногда могу и всё выдуть за ночь))
Когда сыночку было 2-2,5 месяца был июль и я пробовала немного овощи с огорода, было нормально всё. Но я не ела целый огурец или горсть малины🙈Это был один укус огурца, например, или половинка одной малинки😉
В месяцев 5 я уже могла позволить себе многое. Да почти всё😁😁
Так что самое страшное- это пройти порог в 2-4 месяца, когда ничего нельзя и от любой еды могут быть последствия🙄🙄
Кормила сыночка, кстати, до 1,4 лет) потом мне надоело самой😁
Берегите себя, берегите своих детей. Ради них можно пару месяцев отказать себе во вкусняшах))