1. Привести тело в форму. Лето - самое лучше время, чтобы начать менять себя. Главное, что можно тренироваться не в душной, тесной комнате, а на природе. Устраиваем утренние пробежки, как раз в то время, когда не очень жарко, это 5-6 утра, поверьте это придаёт много сил утром. Или берём велосипед и катаемся по любимым улочкам и лесу. Ваше тело скажет вам спасибо, оно будет чувствовать себя лёгким и свободным.
2. Пересмотреть своё питание. Вокруг вас в летнее время очень много витаминов. Фрукты, овощи, ягоды, всё, что полезно для тела. Не ограничивайте себя в еде, но старайтесь кушать меньше вредных продуктов. Питайтесь 3 раза в день.
3. Читать много книг. Летом полно свободного времени, которое можно потратить на саморазвитие. Поставьте для себя цель прочитать определённое количество книг, например около 20, если вам очень нравится читать, то можно ещё больше. Это даст вам возможность узнать что-то новое, а также натренировать память.
4. Исправить осанку. Вы можете сами не замечать, но из-за постоянного сидения за компьютером мы часто портим свой позвоночник, поэтому необходимо выполнять определённые упражнения, которые помогут вам добиться ровной спинки.
5. Посвятить время себе. Когда мы гонимся за чем-то с целью измениться, иногда нужно делать паузу. Включите в свои привычки занятия медитацией, прогулки на воздухе, учитесь расслабляться, чтобы ваше тело могло отдыхать.
6. Заняться своей мечтой. Я уверена, что у каждого есть мечта, но мы иногда не находим время, чтобы воплотить её в жизнь. Возьмите и наконец займитесь этим. Например, моя мечта это научиться петь и играть на гитаре, поэтому я включу небольшие занятия музыкой в свой обычный день, то есть упражнения для вокала, которые необходимо выполнять регулярно. Но если уж решились, то идите до конца, потом вы получите от этого огромное удовольствие.
7. Изменить свой голос. Каждый от природы имеет свой тембр и т.д., мы почти никогда не обращаем внимание на чужие голоса, но нас цепляют люди, которые обладают умением красиво говорить. Когда голос правильно построен, речь грамотная, слова слышны чётко, то это производит большое впечатление. Поэтому можно легко сделать красивым и глубоким и свой голос.
8. Поменять гардероб. Пересмотрите всю свою одежду, выбросите то, чего уже давно не носите и попробуйте пройтись по магазинам и подобрать необходимые вещи, можно полностью поменять свой стиль, главное, чтобы он вам нравился. Одежда иногда может отлично подчеркнуть все ваши достоинства, показать какой личностью вы являетесь.
9. Живите на всю катушку! Все ваши изменения начинаются тогда, когда ваша душа желает этого. Поэтому позволяйте ей веселиться и радоваться жизни. Гуляйте с друзьями, смейтесь, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте новые места, позволяйте себе быть свободным, и тогда ваши изменения не заставят себя долго ждать!
Не бойтесь меняться, ведь узнавать себя с новых сторон, это невероятно увлекательно и интересно. Главное, чтобы ваши изменения придавали вам уверенности и вносили радость в привычную жизнь!