Изучая естественные методики оздоровления человека, совершенно необходимо познакомиться с жизнью и трудами такой уникальной женщины, как Галина Сергеевна Шаталова.
Врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, академик, учитель здорового образа жизни, лауреат премии им. Бурденко, автор популярной в СССР книги "Системы Естественного Оздоровления".
Тысячи людей пришли к здоровому образу жизни, руководствуясь системой доктора Шаталовой, которая изучила работу человеческого организма в экстремальных условиях. Благодаря ее открытиям мы получили еще одну возможность жить более активно, быть выносливым и не болеть.
В молодости она была ученицей академика И.П. Павлова. «Я отвечаю за других людей. Я не имею права быть неуверенной, - говорит она. – Этому меня научил Иван Петрович Павлов: пока не увидишь сама, дальше не пойдешь, сначала убедись на опыте». Все свои убеждения Галина Шаталова доказывает с научных позиций.
Во время двух войн – финской и Великой Отечественной – Галина Сергеевна трудилась в госпиталях. Она оказалась на своей первой войне в 23 года, и ей сразу же поручили заведовать хирургическим отделением.
Когда Галина Шаталова работала в Институте нейрохирургии, там к ней пришла мысль, что оперативное вмешательство в человеческий организм при различных недугах – не более чем полумера. Она прекратила делать операции – наоборот, стала спасать от них.
Она взяла под свое руководство сектор подготовки к полетам Института космических исследований. Будущие покорители космоса, выполнявшие рекомендации Шаталовой избавлялись от стенокардии, гипертонии и других неприятностей.
Видимо, именно этот опыт сподвиг Галину Сергеевну к осознанию того, что следуя путем совершенствования природных возможностей человека, можно победить многие заболевания, в том числе хронические.
Методика естественного оздоровления доктора Шаталовой – научно обоснованная и убедительная. Которая будет понятна даже заядлым прагматикам.
Люди, вписавшие эту методику в свою жизнь, всегда активны, бодры и собираются жить до глубокой старости.
Сама Галина Сергеевна считала, что и 100 лет вовсе не предел.
Движение, терморегуляция, правильное дыхание и видовое питание – основные составляющие ее теории. Так же, крайне важным компонентом системы является - развитие духа.
Крайне важным открытием Галины Шаталовой считается разработанная ей теория видового питания.
Мы должны принимать ту пищу, на которую исторически ориентирована наша физиология. Человек — животное плоДоядное, считает Шаталова.
Его видовая пища — это фрукты, овощи, ягоды, злаковые, орехи, семена, клубни. «Слон, верблюд, бегемот, лошадь, буйвол — представители травоядных. Лев, тигр, гиена — мясоеды. Льва невозможно запрячь в телегу, он только ест и спит. Не в пример лошади, которая ест мало и работает без устали. А человек —царь природы". Продукты в его видовом питании очень вкусны и полезны.
Видовое меню исключает такие продукты, как:
- мясо
- сахар
- концентраты
- хлеб
- торты
- и пирожные
Соль (морская или каменная) — не более 2 г в сутки. Количество белков и жиров ограниченно. Нужно есть продукты с сохраненными биологическими свойствами.
Объем желудка человека не превышает 300 см3. При его переполнении нарушается процесс пищеварения. Избыток пищи ведет к избытку нездоровья.
Сутки разделены на три равных периода. Первые 8 часов человек ест, следующие 8 — переваривает, затем — спит. Есть тогда, когда организм настроен на очищение, — неразумно.
Доктор Шаталова категорически против теории калорийности питания. Суточный рацион современного человека в 4—5, а подчас и в 10 раз больше, чем запрограммировано природой, считает она. Последователи ее теории питаются не чаще двух раз в день.
Человечество потеряло чувство меры в еде. Организм тратит чересчур много энергии на переваривание пищи, работая вхолостую и разрушаясь.
Оздоровительная система опробована в двух горных экспедициях и четырех переходах через пустыни Каракумы и Кызылкум. Группы исцеленных Шаталовой пациентов всегда обгоняли группы, составленные из тех, кто питался традиционно, отлично себя чувствовали и даже прибавляли в весе.
Дело в том, что начинают работать механизмы саморегуляции, о которых много писал академик И. П. Павлов. Ученый считал, что человек автоматически регулирует все процессы в своем организме и способен его совершенствовать, но для этого необходимы особые условия.
Система естественного оздоровления доктора Шаталовой как раз и направлена на создание таких условий.
Галина Шаталова поистине невероятная женщина, которая в свои 90 лет продолжала следовать всем тем правилам, о которых писала в своих многочисленных книгах. Она с легкостью садилась на шпагат, обливалась ледяной водой и бегала по утрам.
Ее методика "естественного оздоровления", помогла тысячам людей вновь обрести здоровье и радость жизни.
Я рекомендую вам ознакомиться с трудами Галины Сергеевны, из которых вы непременно подчерпнете множество ценной информации для своего здоровья: "Целебное питание","Философия здоровья", "Здоровье человека", "Целебное питание" и "Выбор пути" и др.
