«Мозг можно развивать точно так же, как можно развивать мышцы, если только приложить все усилия, чтобы научить ум думать». ~ Томас А. Эдисон
Вы думаете, что не заслуживаете этого. Вы думаете, что не можете этого сделать. Вы думаете, что взять на себя ответственность - это для кого-то более опытного. Вы думаете, что кто-то другой может сделать это лучше. Вы думаете о мелочах. Ты слишком много думаешь! Звучит знакомо? Ты не одинок! Единственное, что мешает нам осуществить нашу мечту, - это наш собственный мыслительный процесс, поэтому пришло время изменить свое мышление и изменить свою жизнь.
В особенности как женщины, мы можем быть злейшими врагами самих себя. Хотя пол по-прежнему является фактором, определяющим, рассматривается ли человек как влиятельный лидер или нет, мы больше не можем использовать это как оправдание. Деловой мир меняется, и женщины доказывают, что они очень эффективны как лидеры.
Да, поле битвы переместилось из зала заседаний в ваше подсознание. Вы говорите себе, что хотите одного, но ваше подсознание хочет другого. Это создает серьезные препятствия, которые кажутся непреодолимыми. Хорошая новость заключается в том, что нейролингвистическое программирование может помочь вам изменить ваше мышление и, в конечном итоге, изменить вашу жизнь.
Вы эмоциональный, мыслящий, физический и духовный человек. Все эти части переплетены и неразделимы. Ваши мысли влияют на ваши эмоции, которые переживаются и хранятся в вашем теле и проявляются через телесные ощущения. Если произойдет сбой в одной Части или возникнет недопонимание между частями, вы столкнетесь с конфликтом и ваше мышление станет искаженным.
Если вы чувствуете тяжесть, возможно, вы испытываете грусть. Стыд кажется уменьшенным и замкнутым. Подумайте о том, как гнев заставляет вас чувствовать себя горячим и бурным, в то время как волнение дает вам энергию. Эмоции живут внутри вашего тела, изменение вашего физического опыта может заставить вас верить и действовать определенным образом. В один момент вы счастливы (эмоция) на вершине мира, поэтому вы чувствуете простор и легкость в груди (ощущения тела). Затем происходит что-то, что вызывает у вас беспокойство (эмоции). Такое ощущение, что ваш мир рушится, ваши плечи опускаются, и вы чувствуете себя сдутым и тупым (телесные ощущения).
Изменив свою физиологию, вы можете облегчить эти телесные ощущения и изменить свой эмоциональный опыт. Например, если вы чувствуете себя застенчивым и неуверенным, вы приобретете немного больше уверенности, если будете глубоко дышать, смягчая и выпрямляя позвоночник, поднимая голову и глядя людям в глаза. Чем больше вы это практикуете, тем больше уверенности станет вашим естественным состоянием. Вы действительно можете изменить свои мысли и эмоции так же уверенно, как вы можете изменить форму своего тела с помощью упражнений, тем самым создавая гармоничную связь между разумом и телом.
Нейролингвистическое программирование может помочь вам настроиться на свои эмоции и идентифицировать каждое ощущение по мере того, как вы его переживаете. Когда вы уважаете сообщения, которые посылает вам ваше тело, вы не будете пытаться отвергать их или отклонять. Вместо этого вы сможете отложить суждения и просто стать их наблюдателем. Таким образом, вы можете принять их такими, какие они есть, и изменить то, что вам не служит.
Вот четыре из моих любимых техник НЛП, которые вы можете использовать, чтобы обрести власть над своим разумом и телом и, наконец, достичь своей мечты.
Нейролингвистическое программирование ахоринг техники . Свяжите сигнал или триггер (постукивание по груди, щелчок резинкой, сжатие пальцев) с физиологической реакцией (эмоцией, настроением или психическим состоянием) по вашему выбору.
Визуализация. Ваш мозг верит в то, о чем вы думаете, поэтому постоянно представляйте желаемый результат.
Интеграция деталей. Если какая-то часть вас не думает, что вы можете это сделать, тогда используйте мое упражнения « Время для чая », чтобы внести гармонию в себя, чтобы ВСЕ вы верили, что можете.
Рефрейминг. Выявите бесполезные мысли и замените их положительными утверждениями, поддерживающими положительное представление о себе.
Попробуйте эти техники нейролингвистического программирования и посмотрите, как они могут изменить ваше мышление на подсознательном уровне - изменить ваше состояние - изменить ваше поведение - изменить ваши результаты - изменить вашу жизнь. По осознанности выбирают, чтобы преодолеть свои умственные препятствия, вы можете стать более влиятельным и продуктивным.
