Умение чувствовать свое внутреннее Я открывает двери для проявления осознанных эмоций. Так мы получаем возможность соединиться с ситуацией и принять правильное решение. Кроме того, согласитесь, искренний человек вызывает расположение.
Искренность и эмоциональность играют важную роль в построении коммуникации и достижении целей.
Но бывает так, что эмоции подавляются.
Человек хочет смеяться, шутить, удивляться, расстраиваться, недоумевать - но что-то внутри мешает. И происходит уплощение эмоционального фона.
Помните, сколько радости в детстве доставляли крылатые качели, пещеры в снегу, ливень с градом или гости с шарами в твой день рождения?
Классно же и сейчас, когда нам уже немного за …, уметь радоваться также ярко и переживать также волнительно, решать вопрос также стремительно и ликовать на финише.
Потому что именно эмоции определяют наши отношения с окружающими: наши просьбы будут выполнять в той мере, в какой мы понравились или не понравились. Наши замечания будут восприниматься как советы или наоборот, как придирки.
Но нельзя сказать, что только эмоции приводят/не приводят к положительному результату. Эмоции и успех взаимосвязаны: одно влияет на другое, и наоборот.
Если благодаря своим способностям, чертам характера, мы достигли успеха в каком-либо действии, то этот успех порождает в нас положительную мотивацию, эмоции, самоутверждение. А уже порожденные положительные эмоции становятся мотивом, чтобы идти дальше и покорять новые высоты, а также активатором структур головного мозга, реализующих психические процессы.
Так и замыкается круг положительных эмоций и успеха.
Как научиться чувствовать свои эмоции и не стесняться проявлять их?
Для начала пробуйте работать с эмоциями в безопасной среде:
- дома,
- в кругу близких людей,
- устраивайте мини-тренинги с друзьями. Договаривайтесь о правилах заранее - и эмоционируйте.
Попробовав один раз и получив результат в виде выплеска дофамина (удовлетворения от проделанного), вы сформируете новую нейронную цепочку. И желание подавлять рвущуюся радость или огорчение больше не появится.
Не стесняйтесь своих эмоций, и успех не заставит себя ждать!